中国的打压式教育系统我们的父母辈基本是批评式和打压式教育，在农村或者特别是多子女家庭，大部分都会对男孩特别包容，对女孩要求多很多，特别是姐姐们，生来要为弟弟学习，工作，结婚生子，买房买车做贡献的。
弟弟可以不成器，姐姐就不可以。导致很多女孩子进入职场，总是过度要求自己，要求自己做得好，表现好，收入高，总之要争气，不能让父母看扁，不能被同事看扁，一直高要求自己，争气本身就是暗示自己不行。郑正因为不行才要争气，不能输！
但自己也不是永动机，也会累，也会感觉无能为力的时候，有时候做得不够好，表现不够好，就不停的批判自己，攻击自己，认为自己应该做得更好，为什么就没有更好……从而陷入无限的自责和自卑中，如果长期调整不过来就会进入抑郁状态，甚至中重度抑郁，有的会危及生命！
另一个自卑的极端就是过度自负，因为不相信别人，或者担心别人的批判而过度的包裹自己，担心自己表现不够好，害怕别人的眼光等，反而像个刺猬，始终不相信别人，始终过度的防御，这也是自卑的一种表象。其实过度包裹自己，当卸下防御以后自己也会进入不断攻击自己的状态，会更消极，更低落，也会更抑郁。
如何解？其实很多是原生家庭影响的，已经到潜意识层面了，需要很长时间慢慢用新的行为替代，自己有时候很难做到的。就只能先自己有觉察，学会不要过高要求自己，接受自己的不完美，接受自己有时候就是不行的，无能为力的。做力所能及的事情就好。
让自己专注在当下，每天推动一点，不要想一口吃一个胖子，时间会证明一切！接受自己的平凡也很好！我们生来平凡！
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