2019-12-25

动态静心66

       第一阶急促呼气，后脖升起一股热气，气流在身体内循环。第二阶乱语，出现无数画面，竟出现我不能接受的念头。使劲甩手，弹跳，释放它。第三阶跳跃，小腿有点沉重无力，坚持跳完一次，休息后第二跳就很有力了。第四阶坐下大休息，感受整个身体，并且感谢组织成身体的每个器官。第五阶未做。做完后，身心清醒轻松有力。坚持三个月的动态静心后，感觉身体轻松，上班有能量；人的包容度更广了，接纳度更深。                                                                                           感恩曾老师的付出，同伴的陪伴分享。