6:30一个苹果
7:00一小片面包
8:30早餐
12:00一片gluten free 吐司
14:30午餐
19:00晚餐
今日训练：
lowerbody+20mints有氧
今日感悟：
是不是错觉，我觉得自己脸变小了 哈哈。
虽然照片看不出什么变化，但我最近明显感觉身体轻便了不少，衣服裤子都没那么紧了，趁着年中大促，打算再买一套装备。
6:30一个苹果
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8:30早餐
12:00一片gluten free 吐司
14:30午餐
19:00晚餐
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今日感悟：
是不是错觉，我觉得自己脸变小了 哈哈。
虽然照片看不出什么变化，但我最近明显感觉身体轻便了不少，衣服裤子都没那么紧了，趁着年中大促，打算再买一套装备。
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1.清晨醒来还有意识，可以感受清晨的阳光，蓝蓝的天。 2.感恩，昨晚睡了一个好觉，很有精神。 3.感恩多多提醒我明...
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本文标题：减肥日记-20190622
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sdgvqctx.html
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