找回内心的平静——《生命中最简单又最困难的事》

在繁琐无聊的日常中，日复一日地保持自觉与警醒，困难得不可想象

一阵闹铃响

你拖着麻木的身躯起床

机械般准备出门

想着又要面对暴脾气的上司

还有不负责任的笨蛋同事

在拥挤的地铁车厢里跟人挤来挤去

心中默默给那个抢座的人翻了个白眼

下车进入办公室

开启丧丧的又一天

如果换一种方式开启

一阵闹铃响

你拖着麻木的身躯起床

机械般准备出门

想着又要面对暴脾气的上司，也许他每晚都必须去医院为年迈的父亲守床

还有不负责任的笨蛋同事，也许刚刚转变为新手妈妈的她还在努力调整

在拥挤的地铁车厢里跟人挤来挤去

心中默默给那个抢座的人翻了个白眼，也许他刚刚值完夜班太需要一个休息

下车进入办公室

开启丧丧的又一天，也许还会遇到那么一点小确幸

这就是这本书讲的主要观点：换一个思考的角度，很多事情会有新的视野，最关键的，你可以减少自己的痛苦和焦虑，找回内心的平静。

《生命中最简单又最困难的事》

去年看《重版出来》时，有一集提到剧中副主编五百旗头的“好运守恒”：帮助一切看到的需要帮助的人，零钱随手捐掉，即使在没有车的街道也会等红灯再过去…通过这一系列的小事来积累“好运”，再将其运用到图书重版上。

“即使在没有车的街道也会等红灯再过去”给我了一点触动，以致于在之后每次过马路都会想到那个场景，督促自己这样去做。这个习惯并不会真的耽误我一分钟以上，却让我在每次过马路的时候都收获那一天小小的开心，因为我也在为自己积累好运呢。

这是一个典型的小小改变，让你收获开心的例子。

华莱士写道，人都是以自我为中心的。而正是因为这种思维，让我们看不惯很多事情，导致了我们的烦躁和对生活、周遭人的不耐烦。

那么面对生命本身的繁琐、无聊和重复，如何避免自己落入悲观、愤世的圈套？就需要“日复一日地保持自觉与警醒”，虽然它“困难得不可想象”。

这就是作者美国作家大卫•福斯特•华莱士2005年在肯扬学院毕业典礼上的演讲观点，这本书也是根据这一演讲进行译著的。这一演讲被《时代杂志》认为是“对知识分子最后的演讲”，并与乔布斯的演讲一起入选“美国最具影响力的十大毕业演讲”。

如果你发现自己深陷悲观、愤世嫉俗的情绪中，甚或只是想在每天收获一点点小确幸，都可以花半个小时来翻阅一下这本书，或者至少花十分钟看一下这段演讲视频：

這是水 This Is Water 演讲视频

我时常觉得自己是个Loser，并因此而闷闷不乐。所以才有了这个“大龄单身女青年摆脱小确丧的可行性探索”的项目，记录一些当下的生活方式，希望能在这个大部分是丧逼气质的人生布景中，找到那么一点点空隙，可以让自己摆脱一些小确丧，重新找回一点生活的乐趣，就好了。

如果你也有相同的困扰，欢迎留言交流，一起做病友~