摆脱内耗

作为一个家的灵魂，妈妈要如何摆脱内耗，用好情绪引领孩子成长呢？《人民日报》给出了5个建议，值得所有妈妈参考。

1、别太在意他人看法。你要做的是，成为一台"降噪器"，帮他们屏蔽掉不必要的干扰和噪音。让孩子走自己的路，看属于自己的风景。

2、不要过度敏感。做个"钝感力"的父母吧，把空间留给孩子，时间交给未来 化焦虑为力量，用爱慢慢陪伴孩子成长。

3、释放负面情绪。绳绷得太紧容易断；人压得太久容易塌。松弛下来，把情绪坦率地释放出来。只有把内心的阴霾赶走璀璨的阳光才能照射进来；只有自己活得痛快，孩子才能被带动起来。

4、与过去和解。夫妻之间，有矛盾就事论事，当场解决。别一笔一笔地记在 ，让沸腾的怨气吞噬掉原 的幸福。记住，不翻旧账，才是婚姻幸福长久的秘诀。

5、多一些行动力。教育孩子，从来不用嘴巴，也不需要空想。错过了"黄金期"，那就应该努力抓住此刻的光阴。懊悔、焦虑、自责，都是没必要的内耗。多点行动力，少点内心戏。此刻，就是教育孩子最好的时机。

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