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冰山打卡100

冰山打卡100

作者: 李欣红 | 来源:发表于2021-12-18 22:41 被阅读0次

    【事件,行为】

    爱人让我一起来天津,我说:想一个人在家待会。

    爱人特别想让我一起来,我有点犹豫和纠结,

    这时,儿子告诉我一句:妈妈,你别被我爸影响,你自己选择去还是不去哈!

    【应对方式】

    一致性表达我对儿子的欣赏

    【感受】

    轻松,欣喜,开心

    【想法】

    1,别看儿子小,他的感受力很强,总能引发我一些思考

    2,感受力太重要了,有感受力,才有共鸣力,才有影响力

    【期待】

    自己做事果断

    【渴望】

    独立自主 ,被认同,被尊重

    【生命力】5

    【觉察】

    1,孩子是小时候怎么教,大了怎么过,听到儿子跟我说的这句话,我真的很惊喜,从心里很欣赏这小子,这句话,既让人舒服,有得到尊重

    2,自己的学习,从孩子身上一点点呈现,也欣赏自己

    【三句话】

    1,我爱我自己,我值得被爱

    2,我爱我的家人,他们值得我爱

    3,感恩我学习路上遇到的老师,因你们我越来越好

    【一个决定】

    持续冰山,提升觉察,更懂自己,更好的爱自己

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