小腿上长蚯蚓，你试试下面 3 件事，你见过小腿上长蚯蚓吗？静脉曲张原本多发于中老年人，但是现在年轻人由于长期的久坐久站等等不良的生活习惯，也很容易出现下肢静脉曲张。如果你发现自己有下肢静脉曲张，而且又没有变得很严重，那么下面 3 件事你可以自己在家试一试。
第一个就是怀泵的训练，每天做 100 下，可以提高下肢肌肉的张力，迫使这个静脉血能够更好地回流。第二个就是穿上夏肢弹力袜，可以帮助血液回流。第三个是睡觉的时候可以在国窝小腿垫个垫子，那么每天睡前垫那么 1 到 2 个小时，可以促进静脉血的回流，你学会了吗？
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