钟南山说,提升免疫力才是对抗新型冠状病毒的关键。但小孩子的免疫力普遍偏低,而且春季本就属于疾病高发期,小孩子的免疫力更弱,加上小孩子又天性好动,喜欢什么都摸摸,经常不洗手就吃东西,更会增加感染病毒的风险。
疫情当前,不少家长都在犯愁,除了减少出门外,在家中如何做好防护,才能保护孩子免受新型冠状病毒的侵害?
为避免孩子受到感染,专家建议可采取以下措施来保护儿童:
别去人多的地方
新冠肺炎流行期间,有很多人根本不当回事,该怎样还怎样,一点都不重视。可是人多的地方就意味着会有更高的风险。无论是父母长辈,还是孩子,都不要去人多的地方,也不要参加任何聚会。
除非必要,尽量不要出门。在家里,也要经常开窗通风,保持空气流畅,避免与外来人员接触。
戴口罩!戴口罩!戴口罩!
重要的事情说三遍!新冠病毒的传播,主要是通过飞沫,其次是接触。无论是带孩子出门,还是自己出门,都要戴口罩,记得普通的棉布口罩是不管用的,可以选择一次性医用口罩,医用多层纱布口罩以及防护口罩等,这样至少可以阻挡大部分经飞沫传播的病毒。
外出回家一定洗手换衣服
人打喷嚏如果不注意遮挡,产生的飞沫除了在空气中传播以后,还可以沉降到周围的物体表面,比如门把手、电梯按钮、露台、栏杆、地面等。新冠病毒在光滑的物体表面可以存活数小时直至五天。如果下一个人接触后不洗手,揉眼睛抠鼻子,也可能被感染。
而小孩子往往活泼好动,喜欢用手到处摸,被感染的可能性更大,所以,父母也要注意给孩子勤洗手,并保持室内干净卫生。另外,外出穿着的衣物也有可能受到病毒的污染,回家后要及时更换,并置于室外通风处晾晒。
重视感冒发烧等症状
最近一段时间内,家里要常备体温计,及时了解孩子的体温变化。在病毒潜伏期,最常见的一些表现就是发烧,而且是持续不退烧,除此之外还有咳嗽,胸闷等症状。但春季本来就是流感高发季节,无论是热到了还是冷到了,甚至宝宝积食了,都可能导致发烧,所以父母要注意区分普通感冒、流感和新冠病毒感染。如果病情加重一定要给宝宝戴好口罩尽早去医院,不要错过最佳治疗时机。
不吃没做熟的食物
新型冠状病毒与非典病毒一样,是由动物传染给人,然后人传人,而且也已经证实,此次的海鲜批发市场存在很多这种病毒。所以大家要谨记,不要再吃野味,也不要吃半生不熟的食物,高温可以杀死病毒,任何食物做熟了再吃。
注意饮食均衡
均衡饮食是孩子健康成长、增强免疫力的基础保障,新冠肺炎流行期间,家长要特别注意孩子每天的饮食,要保证营养的均衡。
补充维生素D
新冠肺炎流行期间,因孩子主要在室内活动,难以接受足够的日照,容易缺乏维生素D,影响孩子正常的生长发育,所以,在此期间,要注意每天给孩子补充足够的维生素。另外研究表明,维生素D具有提升人体免疫力的作用,给孩子补充维生素D也可以帮助孩子减少感染的几率。
因儿童的肝胆肠胃功能较弱,而维生素D属于脂溶性营养素,服用后有可能会增加身体负担,甚至产生副作用。因此,给宝宝补充维生素D千万马虎不得。
营养专家推荐VIDA·READY水溶维生素D,其采用国际先进的水溶技术,在相同吸收量前提下,比其他品牌维生素D的服用剂量更小,胃肠及肝肾负担自然就更小,尤其适合消化功能尚未发育完全的婴幼儿和儿童使用。
最后,父母还要注意让孩子每天有一定的运动锻炼时间并合理作息,尤其不要熬夜,大家一起努力,尽早结束这一场“战疫”。
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