睡足了

        今天算是睡足了，从昨天晚上11点睡到早上10点多，中间也醒了几次，不过又睡过去了，怎么说也有九个小时吧，睡足了真爽，轻松多了。

      从开始学摄影学视频后来又学Ai，有一年了，这一年睡觉少了，以前都是九点多就睡，现在如果还是这个点就睡那就没时间学习了。几十年来都是早睡晚起才能睡够，起码要七个小时吧，可这一年很少保证这个时间了，很多时候才五六个小时，睡的少就是不舒服，所以特别羡慕那些不管何时都能睡的人。我是只有早睡才行，一旦晚睡就醒的特早，真是令人讨厌的特点，可这就是我的生物钟，没辙。但有时候也会因为睡太少了来一次大睡，能睡一圈。能睡就是好，据说最好提高疫力的方法就是睡，睡足了自己都觉得年轻。特别是我这个年龄，每天的安排是身体健康第一，吃好，睡好，运动好，其次是家庭照顾好，反正只要儿子召唤就立马去做，其次才是工作和学习。别看还在学习和工作，那都是为了不得老年痴呆，一切以健康为基础。

不同年龄做好不同年龄的事，现阶段就是健康的身体，少给别人添乱。