情绪越流通,你就越轻盈

作者: 奔跑的滨滨 | 来源:发表于2022-03-10 07:29 被阅读0次

一早做静心流程,突然发现,今天做的这个流程收获很大

整个过程,非常静心,跟着台词走,情绪也跟着一起走,能感受到情绪在身体里流动,然后

      情绪随着,身体流淌出去

越发觉得自己的情绪,越来越稳定了,那种情绪稳定的感觉真好,一整天,无论发生什么

        你的内在,都能如如不动

情绪越稳定,你的能量越能集中,越能觉知各种情绪的来袭,越能体验各种情绪的感受

其实,情绪不分正负,只管尽情体验,体验完它自然就走了,情绪越流通,你就越轻盈

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