培养坚持写作的习惯

今天又是一个新的周一。这一周是我加入趁早写作打卡小组的第三周，非常感谢组长和副组长的监督。但回顾前两周，我都是勉强完成一周三篇的任务。而且完成方式都是如出一辙：周五才开始写，到周日晚上压哨完成。跟趁早相比差距不小。

这是我多年养成的拖延症后果。记得小学阶段，我周日晚上睡觉前才匆忙完成周末的作业。正如罗大佑的《童年》唱到：总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点，总要等到考试以后才发现该念的书都没有念。工作后拖延症依旧：往往到了最后期限才交工作总结。

其实我也明白这样的拖延习惯很不好，不仅完成任务质量欠佳，而且养成坏习惯，心想先完成任务，下周有时间再修改，结果到现在都没有修改过一篇文章。如果周一就开始写，那有充足的时间可以完成的更加好。但到了下周却想反正还有那么多时间，不急。于是又拖到最后才写，周而复始，恶性循环。这周看了《坚持，一种可以养成的习惯》这本书后，恍然大悟，决心按照书中的方法来个彻底的改变。

这本书把习惯分成三大类，分别是行为习惯、身体习惯以及思考习惯，所需要养成这些习惯的时间也分别从一个月、三个月到六个月，所需培养习惯的时间不同。而写作从行为上是属于行为习惯，虽然写得好则需要培养思考习惯，但总得一步步来，从易到难，先培养坚持写作的习惯，然后再来逐步往写得好的方向努力。这本书把初步建立习惯所带来的阻力称为“习惯引力”，形象的把培养习惯的过程比作发射火箭的过程：发射火箭时最困难的部分在于穿过大气层，当穿过大气层，穿越地心引力后就只需很少的能量就能够前进。因此，我们对新事物的“三分钟热度”就是因为在最初建立习惯阶段没有坚持下来，而坚持走过这个最初阶段以后就可以形成新的习惯，只需极少的精力就可以让习惯持续进行。那么，如何度过反抗期呢？这本书提到，每天持续行动是一个很重要的因素。看来，我一周写三篇还是不够，要每天写一篇！看到这里我很怀疑自己能否坚持下来。之前我看过村上春树在他的《我得职业是小说家》里提到，他每天早上起来写作，写够4000字就停下来，就这样培养成了一种终身的习惯。可人家是大作家啊。《坚持，一种可以养成的习惯》这本书提到在培养一种习惯的时候不要贪心，目标要简单不要太复杂。反思我之前开始打卡写作的时候，我给自己定下目标是每篇文章必须要1000字以上，要有一定深度。这其实给自己埋下了一个大坑，导致目标越来越难以实现，自然就会畏惧、逃避。

今后，我给自己定的目标是：坚持每天写作的习惯，持续进行一个月，一开始不要求字数，只要每天坚持就行。