正念阻碍

正念有什么负面影响？

正念的负面影响是什么？想来想去好像都是优点，但是都是优点为什么没人学习呢？主要有以下阻碍。

我们在坚持正念过程中遇到何种阻碍？

1.心法简单容易

正念有很简单很朴素的心法，但是正因为心法简单，需要重复练习，然而引起心理不重视，造成轻视。

2.需要长期坚持

正念需要长时间的坚持，正念需要心平气和，安静的环境，在正念的过程中容易走神，这需要毅力。

3.心理效应

自我接纳，自我反省。