《沟通的艺术：看入人里，看出人外》

在我阅读一本书时，连续两天的强度便有点吃不消。如果把这种状态和青少年时期准备高考的状态相比，真不禁要怀疑自己开始变得衰老，对知识的吸收像网速一样设置上限。

最近阅读的这本书，是著名的关于沟通的《沟通的艺术：看入人里，看出人外》。我刚刚结束看入人里章节的阅读，其中对社会人心理和行为的分析，可以对日常的人际表现起到解释的作用。实际上，对于沟通高手来说，即使不看这本书，在自己心里也有一套解释和灵活运用的规则。通过阅读，展示了社会科学关于人际沟通更为系统的解释，下次遇到一个小小的人际现象，无论是尴尬、沉默、内容无意义的东拉西扯，你可以使用一个很科学的概念来解释。

之后阅读看出人外的解释，应该会获得一些关于沟通的小tips,少发生一些尴尬的沉默，和无谓的弱势（低权力现象）。在电梯里即兴和同事、领导开展一次愉快而卓有成效的small talk，好期待那一天噢:-)

今天对LCR又发了一通莫名其妙的脾气，虽然昨天刚刚阅读过情绪一章，但是身体中的血液实在像是在沸腾，无法冷静下来，按照辨认感觉--》描述自己的感觉和真实行动之间的步骤来分析，也很难拨乱处出自己的无益情绪，可能来源于完美和过于挑剔、逃避和无助感、应该。

应该：我的某某应该是这样那样，如果不发生按照我心中的应该，便会气急；

完美：一旦未发生上述的应该，就要逃避，分开；

逃避：这问题我才不要告诉你，解决这个问题好麻烦，我不想面对。

无助：没有某某，无法实现依赖。没有安全感。

美国人是很好亲近但很难了解的，德国人是很好亲近但很难了解的。

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终于把这本书看完了。

最后两章讲述的是关于亲密关系和处理冲突，所用到的重要方法包括自我袒露和