感冒发烧
由于错误地选择食物，消化系统未能给身体带来均衡而充足的养分，你的免疫系统所需要的营养也逐渐缺乏，列车将到达第二站。
这一站几乎每个人都到达过，却只有少数人在经历感冒之后，变得更健康强壮
很多人“战胜”了感冒之后的代价，却是从此身体虚弱，渐渐地变成了慢性支气管炎、肺炎以及其他潜伏更多年才显现出来的慢性疾病。
感冒与发烧，表明身体在有害细菌、病毒刚开始入侵，就积极地进行“战争”，使得外来入侵者不能进入人体内部。
感冒的过程：打喷嚏、鼻塞、咽喉疼痛、发烧、流鼻涕。
这些表现都表明身体将伤害阻止在大门口，如果你能够支持黏膜、黏液以及免疫系统，那么就可以取得胜利。
不过即使是赢了“战争”，也必须立刻改善营养，来修复“战争”中被毁坏的东西
否则，一次次的感冒，最终将大量消耗身体内所有用于构造黏膜系统所需要的养分以及免疫系统所需要的营养。
如果供应不及时，那么身体黏膜系统的构造都会出现缺陷，免疫反应能力也会持续下降，那时你身体的全套防御机制就会逐渐被瓦解，感冒没有处理好，就可能逐渐转变成为其他各种慢性疾病。
对人体来说，战胜病毒和有害细菌并不是大事，因为有害细菌和病毒每天都会接触到，真正的大事是整个防御系统是否灵敏而坚固。
如果没有及时的养分支持，那么战胜了感冒之后，留下的却是防御系统的缺陷。
人们在疲劳的时候总是容易感冒和发炎，而疲劳的时候能量和养分消耗很大，这证明了疾病的发生和我们身体的能量不足养分缺乏有关。
慢性疾病，是经过多年逐渐积累而形成的疾病。
通常病人在医疗检查中，因为某个指标超标，而被认为患有某种慢性疾病。
但是实际上，病人早已经开始了这段通往疾病的旅程。
这个旅程，就是从拉肚子、呕吐、感冒这些童年时就出现的疾病开始的。
许多慢性疾病，往往都从拉肚子、呕吐和感冒开始，从鼻子和咽喉的难受与疼痛
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