“被恐惧支配的生活才是真正需要恐惧的。”
之前和一位朋友去潜水，一切整装待发后，
教练便将我们轻轻推到水里，这时戏剧的一幕发生了：
朋友双手不停地挥动，试图抓住一切他能抓住的东西。
呼吸的软管几次送到他的嘴里，
但因为他不停地大声呼叫，又吐了出来，
而这一切就发生在他下水不到一分钟的时间里。 “
因为我不会游泳，当时水压很大，
我都无法喘气了，有一种濒死般的体验。”
其实潜水是不需要会游泳的，因为两者机理截然不同。
朋友“濒死的体验”完全是出于对水的恐惧。
这种恐惧，使得他失去理智，甚至有了濒死的感觉。
大导演李安小时候也溺过水，这场噩梦让他从此对水敬而远之。
后来为了拍电影，他从睡水床开始练起，
经过长时间的训练，鼓足勇气尝试浮潜。
透过潜水镜，第一次看到海底世界的他，
被海底流光溢彩的美妙生命图景震惊了。
纠缠他多年的关于水的梦魇从此退散，
转而成为对大自然的惊叹敬畏，与对生命的永恒思索。
有人说，游泳是不需要学的，
需要反而是克服对水的恐惧和建立自己的信心。
会游泳的人都知道，
即使什么都不做，也能轻而易举的浮在水面上。
真正阻碍一个人的，不是水本身，而是源于内心的胆怯。
Don Miguel Ruiz的《四个约定》（The four agreements）一书中曾提到：
当我们以爱为动机做事情时，我们就会充满能量并且无所畏惧。
当我们以恐惧为动机做事情时，我们就会感到处处受限，心惊胆战。
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