周六

简单记一下睡觉。

今天陪娃，居然微信步数也走了一万多步，嗯，真的是蛮累的。可气的是，不知道为什么，最近午睡都只能睡着半个小时不到的时间，就感觉身体能量不那么充足。

每周五晚饭点，我都约了瑜伽，但是这周我感觉身体有点吃不消周五的强度，今天下午去做了普拉提器械整体塑形，完全不在状况，和之前比，身体确实有点弱。不过，我发现我真的还蛮尊重身体的信号，周四晚上我跟随感觉去做了修复瑜伽，周五我就没有去，今天吃不消我也没有硬撑，而是停下来休息。如果我知道今天午睡我都不怎么能睡着，我下午可能去做肩颈瑜伽，而不是塑形。

今天音英一期结营了，结营仪式上公布了全勤标兵，有12人，参加课程的是23人，连爱丽丝老师都说，这个完成率很高，远超前两期。确实，我学过的长程课程，完成率一般在百分之三十的样子。我还上榜了前十名，被评为音英达人。其实我今天把进群第一天的语音都听了一遍，比我基础好的，不在这个榜上的都有好几个，只不过他们没有坚持学完，我学完了也不一定有他们的水平好。然后有两个特别优秀的同期学员和我一起报了第二季。第二季课程的学员都是跟完第一季才能报名的，感觉他们都太优秀了，估计我这次的基础在第二季沦为最后的那个梯队了，还蛮有压力的。不管了，专注于自己吧。

早点睡了，午睡接济不上，不能熬夜。