爱自己

爱自己，就是关心自己精神、道德的健康，要精心呵护自己生命修行的载体——身体。

爱自己，就要无条件接纳自己的所有，无论如意或不如意，都要先认同自己，为自己的生命负责，成长总是在生活的点滴之间。

爱自己，就把过去留在过去，当下的生活不要受它的牵引和羁绊。宽恕所有的一切，让它们留在那里。

爱自己，就是放下攥住自己的念头，让它像云朵飘然而去，不贪恋外界的认同，不活在别人的言论圈里。

爱自己，就是默默做好自己本分的事，不求任何回报，不把自己封闭在小小的自我世界里，全然接受自己看到、感受到的世界。

爱自己，就是无分别、不判断、不评判，全神贯注在当下所做的事情里，只静静地看，让一切流过自己。

爱自己，就是要对自己的一切负责任，不活在原因、理由、借口里，时刻记得自己，完全认同、肯定自己，欣赏、赞美自己独特的生命。

爱自己，就要放松自己，不受外界环境评判的影响，完全相信自己是最好的，活出内心深处的自己，活在轻松、平静、自在、喜乐里。

爱自己，就是要爱自己的身心灵健康。