中秋了怎样保持好身材，纤美善减脂瘦身普及一下月饼知识

体脂管理师白榆果今天来给大家分享几点，关于减肥小技巧你知道的有哪些呢？

️  体重减下去、脑子满一点、技能多几个、钱包鼓一些，这不是逆袭，这就是我们必须要面对的人生。

中秋了怎样保持好身材，纤美善减脂瘦身普及一下月饼知识 🤘  备孕的妈妈们，怀孕前为什么要调理？调理和不调理的区别自己看，一个是干净健康的环境，一个是充满垃圾毒素的环境，所以孩子才会有多动症，疝气，同位素（血管瘤），免疫力低下等等。每个宝宝都是家庭的未来，所以备孕妈妈们一定要有健康的身体才能给孩子好的身体❤️ 中秋了怎样保持好身材，纤美善减脂瘦身普及一下月饼知识 什么叫内脂？——内脏脂肪，内脂就是包围五脏六腑的肥油脂肪！有些人为什么肚子那么大？里面究竟是什么？杀过鸡的人会发现，稍微胖一点的鸡剖开都是一层厚厚的油脂！这就是内脂的所在 ！减肥关键就是能不能减掉内脏脂肪！不然您的内脏会很辛苦，会衰老的快！这就是为什么30岁的人测出来的生理年龄会是40岁，50岁甚至更高…告诉您：减肥贵在减掉内脂! 中秋了怎样保持好身材，纤美善减脂瘦身普及一下月饼知识 减肥不是减重，是减“肥”️肥就是油，就是脂肪，很轻，不压称，但是占地方️2公斤肌肉和2公斤脂肪，重量同等，但是体积相差4倍✅不要再被体重减了多少迷惑了，关注身体围度和体脂成分才是关键！这也是我们一直所强调的体重没减却明显瘦了，所以有时候减肥也不能仅仅纠结于体重，要看整体效果️ 中秋了怎样保持好身材，纤美善减脂瘦身普及一下月饼知识 ✅ [悠闲]瘦、不一定美

但是美，一定得瘦️

这句话赤裸裸的让人无力反驳[捂脸][捂脸][捂脸]

中秋了怎样保持好身材，纤美善减脂瘦身普及一下月饼知识 减肥期间咖啡、牛奶、酒，到底能不能喝？

关于减脂期饮品问题，你想知道的都在这里！

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中秋节快到了，月饼都买好了吧？普及一下月饼知识，让你享受美食还能保持好身材。

月饼以淀粉，糖，油为主要原料组成，一般的月饼的能量在四百大卡以上，比纯糖的能量更高，所以还是不要吃太多，尽量选择热量低一点的，这个可以看营养成分表，脂肪比例越低越好

月饼提供的主要是糖和油，当天饮食中可以适当减少糖和油的摄入，保证蔬菜水果的摄入，这样就能保证营养均衡了️️

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中速疗程调理易瘦体质

内调减脂 调理身体为易瘦体质！所以吃吃喝喝怎么都不会胖你的身材跟你一辈子.是你最珍贵的资产之一！等你有钱了、等你攒够了、等你有条件了、想减肥 却再也回不去了🤦

钱是流动的有出才有进！女人就这一辈子想怎么过取决于你自己！好好减肥吧❤️晚了还费钱 效果也不理想！

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纤美善帮助减脂❶❶.❷斤

减肥是最便宜的整容！其实 你真的不丑 只是胖！瘦下来你就知道你有多美

瘦了之后 气质会有超大的改变 人生瞬间一个开挂！

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一个疗程瘦❷❶斤

白瘦美都在计算卡路里

土肥圆都在放任卡路里...

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开始减肥后，可能会有一段时间发现自己陷入情绪低谷，降不下的体重，没变化的围度。这个时候不要给自己太大压力，稳定的情绪才是减肥成功的基础

中秋了怎样保持好身材，纤美善减脂瘦身普及一下月饼知识   因为拖延症的原因，你的九月减肥计划表变成了农历九月减肥计划表...... 中秋了怎样保持好身材，纤美善减脂瘦身普及一下月饼知识

体脂管理师白榆果，分享减脂经验与看法，希望可以帮到更多的人变瘦瘦！详情加v：xue13561588748