不要忽视节食减肥的危害，纤美善减脂瘦身来普及一下

体脂管理师白榆果今天来给大家分享几点，关于减肥小技巧你知道的有哪些呢？

节食减肥的危害

分别有贫血➕记忆衰退➕骨质疏松➕胃下垂➕闭经和不孕➕加速衰老进程➕容易脱发️

饥饿减肥为什么还容易反弹呢？

给大家画了下面这张图，方便大家更好明白其中的原理，快来看看吧

不要忽视节食减肥的危害，纤美善减脂瘦身来普及一下 身体是一个碗，这样解释️ 通俗易懂

1、“医院”，是等碗掉下来，看看怎么修补！

2、“保险”，是等碗掉下来，看看还能赔多少钱！

3、“预防”，是放好碗，竭尽全力不让碗掉下来！

没有人会因为重视健康而倾家荡产，太多人却因为失去健康而“人财两空”

不要忽视节食减肥的危害，纤美善减脂瘦身来普及一下 瘦身小知识

✨ 饥一顿饱一顿，更容易胖❓

很多人为了控制每天摄入的总热量，一顿吃多了下顿就吃少点，或是两顿、三顿合成一顿吃 其实，饥一顿饱一顿的饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，导致脂肪“储备能力”的上升，进而引发肥胖！

不要忽视节食减肥的危害，纤美善减脂瘦身来普及一下 不要忽视节食减肥的危害，纤美善减脂瘦身来普及一下 彭小姐，今年27岁，产后肥胖，

成功从一个大妈完美蜕变回气质美女

不要忽视节食减肥的危害，纤美善减脂瘦身来普及一下 不减肥无非三个原因：

1、懒    2、馋  3、没信心

减肥也无非三个原因：

1、爱生活      2、爱健康    3、爱自己

说到你心坎里了没[坏笑]

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纤美善三大减脂原理

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【国际公认的卡路里管理减脂理论】

1、人体负平衡:让身体摄入热量小于消耗热量，让身体代谢多余脂肪。

2、特殊营养摄入:更有多重营养元素主动代谢分解脂肪。

3、加速基础代谢率:通过调整体质，身体各项机能，代谢及内分泌防止反弹。

❌ 不符合以上③条基本定律的都是伪科学

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种食物刮走赘肉

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①苹果：排出体内宿便积水；

②木瓜：整理肠道助消化；

③芹菜：膳食纤维刮洗肠壁；

④冬瓜：利尿清热；

⑤薏仁：降低血脂血糖；

⑥绿豆芽：富含纤维素，让小腹变平；

⑦红枣：促进肠胃蠕动，降低胆固醇。

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生素E可帮助减少肌肉酸痛

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包括减脂过程中的一些运动，

人体需要更多的能量，

氧的摄入量和消耗量均增加，

进而导致体内自由基增多，

引起肌肉的酸痛。

而维生素E是一种强有力的抗氧化剂，

可以防止身体细胞遭到自由基的攻击。

维生素E的推荐日摄取量为15mg/天。

不要忽视节食减肥的危害，纤美善减脂瘦身来普及一下 [爱心]纤美善牛逼反馈

共减9.9公斤，这肚皮瘦的，我真的服

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纤美善自用身体指数反馈️

真正的减脂肪 达到真正意义的减肥️

体脂率和脂肪含量都在下降 水分率一直在上升！

用了纤美善三分之一个疗程 本身来说我164的身高不算胖偏瘦点 但那个女生不觉得自己更瘦一点更好？

我的肚子和大腿其实也藏了很多肉肉 现在感觉真的比以前轻松 瘦了一小圈一样[爱心]

很开心有纤美善这么安全有效的产品 让大基数变小 让小基数更小❤️

不要忽视节食减肥的危害，纤美善减脂瘦身来普及一下 不要忽视节食减肥的危害，纤美善减脂瘦身来普及一下 [机智]减肥，不是一个人的事儿！

研究发现，大约35-40% 儿童身体质量指数（BMI）——衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准—来源于父母的遗传。肥胖儿童的比例已上升至55-60%，他们中有一半的肥胖原因是由基因和家庭环境决定的

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体脂管理师白榆果，分享减脂经验与看法，希望可以帮到更多的人变瘦瘦！详情加v：xue13561588748

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