往外求，杂草重生；往内观，风平浪静......

刚刚在朋友圈看到一句话：

“别焦虑，人跟人的生活节奏不一样：有人三分钟泡面；有人三小时煲汤；有的人外卖已送达；有的人刚切好蒜苔和肉......

当你平静的把该做的事都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你......好的人生不慌不忙”

若是人们都能按自己的节奏安在当下，或许每个人的幸福指数会提升不少......

活的真实，就少了焦虑！

邻居家买了更好的车，同事家买了更好的房，同学家的孩子考上了好大学......

你把心安放在哪里呢？亲爱的，外面没有别人！

往外求，杂草重生；往内观，风平浪静......

比如，减肥这件事。

不要别人瘦了，就觉得自己胖，减肥的方式因人而异，减肥的节奏也是各不相同......在自己的生活里，把控好自己的节奏！

不要因为他人的节奏，影响了你的步伐；不要因为他人的追求，改变了你的方向......

只有适合自己的，才是最好的！

今天辟谷第二天：

行为1：4:30–6:00｜静坐40分钟、站桩40小时、吐纳500次；20:00--20:20跳绳4000个；全天聚气功练习4–6次，每次5--10分钟

行为2：第一次在公交车上体验聚气功，感觉到超强能量。

行为2:喝了一杯红枣薏仁茶，2500毫升白开水

身体感受：身体轻松舒服，没有饥饿感。

心理感受：（今天和师父交流后，自己才明白，我以前所谓的辟谷，其实就是“换食”，根本不算辟谷；真正的辟谷是除了水，是不要摄入任何东西的，所以决定从今天开始，体验一次真正的辟谷）心里有些许忐忑，似乎有点怀疑自己，有吃货之称的我，可不可以持续，但今天一天事实证明，身体状态很好，到晚上也并没有觉得饿。

感恩：感恩师父的悉心指导和能量加持！感谢伙伴们的鼓励和关注！

我会把我该做的做好，该做的做到，安于当下，超越自己，更好的做自己！