自由书写

（这篇文章就是用“自由书写”的方式流淌出来的，未经理性大脑思考。）

自由书写：

一，每个人天生自带实现梦想的所有资源。

二，为啥没实现梦想？因为被阻碍了。

三，被什么阻碍了？这就是我们来学习，觉察的目的。

通常情况下，是被内心的很多限制性的想法，念头，我们叫它限制性信念阻碍了。

四，这些限制性信念从哪里来的？通常来自于父母，老师，同学，社会。

五，怎么去除？需要练习自我觉察，用旁观者的视角去观察自己的念头，跟自己的念头对对话，就好像对待一个刚认识 的朋友一样。

六，具体的办法——自由书写。

我甚至认为这是最好的办法。因为，只是想的时候并不深入，一般在表层，浅层。而写的时候，就非常容易深入。

七，自由书写到底怎么写？

1、从“我现在感觉……”开始，不要用大脑思考了，让笔顺着往下写，想写啥写啥，脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里（皮皮妈语，我认为非常恰当），想骂人都行，欢迎跑题。

2、不要评判自己的念头。很多人不知道写什么，或者感觉写了也没用，是因为，你出来一个念头，就先评判它，这句也不好，那句也不合适，这句显得我像个坏人，那句好像我很不堪，不行，都不能写出来……

（1）念头没有好坏对错，念头就是念头，就好像地上一块石头，就是一块石头，没有好坏对错。天然的存在。念头是有生命力的，越抗拒，越顽固。

（2）人也没有好坏对错，人非圣贤，孰能无过。是人，就会有人的烦恼，就会有人性的弱点，就会有不堪的那一面，谁都有。我当然也有。

樊登讲沟通视窗，其中隐私象限分三部分：忘了说的，不好意思说的，又黑又深的秘密。秘密每个人都有，不必对人说，但是对自己要坦诚。

（3）人在什么时候产生真正的进步？

勇于承认我就是一个会犯错的普通人的时候。

3，所以总结一下，自由书写，就是把笔交给潜意识去“自由”书写，与潜意识对话，不评判任何一个念头，当成对待一个新朋友去探索她，了解她。用观察者的视角，抱着好奇心去了解她。

学着对自己坦诚。