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嘿咻呼吸？
难道嘿咻怎么呼吸我还不知道么？
很显然，从印度密宗性爱大法里提炼来的高潮呼吸大法，你还没有接触过。
这个方法，已经传承了几千年，在西方性爱教学中有一个“灵肉"流派Tantra sex 就特别推崇“呼吸法”对性愉悦的重要影响——
1 有效帮助男性延长“表演”时间，
2 对女性来说能有效加强高潮的“震撼感”，比如更强烈的高潮、更长的高潮体验、多重高潮等。
当然这么多人深信不疑的爱爱“呼吸”法，是有科学支撑的：
1 掌握好爱爱中的呼吸，能够输送更多的氧气，从而加快血液循环到下体。而下体充血兴奋，是高潮发生时的必备条件；
2 深度呼吸非常有助于扩张盆骨肌，这块肌肉就是我们的阴道收缩时会用到的关键肌肉群。
道理听懂了？想要练习？
对于有瑜伽或冥想基础的人来说，腹式呼吸并不陌生。如果完全没有接触过腹式呼吸，这里稍微讲解一下：
身体躺平或坐或站皆可，双手轻放在腹部上，吸气时让腹部凸起（腰际同时用力），吐气时腹部自然凹下，感觉氧气“慢慢挤压”出肺部。
注意在呼吸时，胸部肌肉放轻松，肩膀不要上下晃动，将注意力放在感受自己的呼吸上面。
观察你的腹部变化。在做完几次顺其自然的“腹部呼吸"以后，开始计算延长自己的呼吸长度：如果你“自然吸气”用时是5秒，“自然吐气”也是5秒，那开始试着在每次呼吸上加时2秒：即“吸”7秒，“吐”7秒。
在习惯了延长的深度呼吸后，接着在两次呼吸之间，加入3秒“屏住呼吸”。即“吸”7秒，“屏”3秒，“吐”7秒，再“屏”3秒。
有时间就练习，习惯了延长呼吸，就自己给自己“加时”。
同时，建议在练习呼吸的同时，可以把一只手指放入体内，这样你可以更加明显地感觉到自己的呼吸是如何影响你的盆骨肌肉的。
所有的密宗爱爱教练，都会告诉你，平时练习深度呼吸是有用的：
肺活量被“延长”的越大，在高潮的当口，你能感受到的不同就越大。下面分享Tantra Master 大师 Charles Muir的高潮呼吸法
第一步：当感觉到高潮来临时，无论是全身开始颤栗、还是触电般的感受涌来时——
立即做一个腹式深度呼吸，感受当下“高潮的能量”跟着呼吸，从脊椎来到大脑。让大脑沐浴在“高潮来临前的颤栗”中。
tips: 你可以把高潮感受，想象成一道光仿佛随着你的深吸，照进你的整个大脑。让这个吸气尽你所能的延长，无论是5秒、10秒还是20秒
（修仙靠个人啊，此时全凭你平时的腹式呼吸练习有腻害了，各位亲)。
第二步：一旦吸气到极限，需要呼出时，打开你的喉咙，发出你的“能量”——骚年们，呻吟的时候到了。尽情呼出你所有的！直到你忍不住开始第二轮深吸。
随着第二轮吸气而来的，将是第二轮能量波：可能是你的第二次高潮，也可能是第一次高潮接踵而来的余浪~
无论如何，使用这种呼吸技巧得来的高潮，都比往常要来的长很多。
看到这里，有的糖粉粉要说了：高潮的时候，可能都忘乎所以了，谁还能记得这个技巧？
所言非虚。
一个简单的方法，就是在平时自摸时多加练习：习惯成自然。
每次练习，你都可以尝试将在呼气时，尽量延长久一点。看看带给你的感受有什么不同。
反正有妹纸说过，她在使用这个方法时，呼气同时想像氧气进入盆腔和V道，获得了难以描述的强烈快感。
至于你有什么收获，只有试试看，你才知道哦！
到时候，别忘了小窗任性姐昂～
么么哒~
你们的愉悦是姐进步的动力。
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