吐纳呼吸方法视频教学，吐纳呼吸法
吸呼吐纳对理生的作用：用心意集中于丹田内，先呼后吸，脉百收一皆合，一呼脉百皆开，呼吸往来，百脉皆通。气血畅通，百病皆除。将意心守于丹田久坐，丹田内即气生生血，气满血足，身体健壮而百病皆愈。以上是古人气练的经验之谈。练功守窍用常守丹田，门命和阴跷三法，门命和丹田替交轮守，命门可强壮肾气，足气便可生精补血。
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《黄帝内经》有大量调养呼吸的方法，如《上古天真论》中就说：“恬淡虚无，真气从之。”“呼吸精气，独立守神。”非常注重...
金刚坐 ，呼吸吐纳，念头升起，呼吸吐纳，如此反复
逆腹式呼吸法 是道家的一种调息方法，是道家内丹修行者，在修行中总结的最为有效的一种呼吸形式之一，广泛应用于道家丹道...
吐纳呼吸法怎么练？ 各位朋友大家好，廖老师跟大家分享一下我们中医传统的经典之作——黄帝内经。 廖老师从中截取了很多...
吐纳法 吐纳法是一种练功方法。指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼...
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