用文心记录生活（五）2019.07.05
你做梦了吗？
“我和我爸我妈在厨房里一起做饭，不知道为什么，争吵了起来，我特别愤怒，大声的喊，大声的骂，歇斯底里地摔东西，还把能摔的东西全摔地上，我也受伤了，身上到处流血……”“太可怕了”，小c一边诉说着，一边用两手捂住了脸，把头埋在膝盖里，双肩在颤抖着。
“这只是个梦而已”，我用手抚着我的肩膀，安慰着。
“不，我相信这些，很快就会变成事实。”
“我早晚会受不了，作出可怕的事情。”“呜呜——”
我站起身，用手轻抚小c的后背。“知道知道，这个梦让你很害怕很恐惧是吗？”
“那我来告诉你梦是怎么形成的，梦究竟是什么。”
小c的哭声小了，可还是没有抬起头，但我知道，他在听。
“”其实梦就是人潜意识的呈现，清醒时大脑有意识控制着，理性的做该做的事情，压抑着一些，不敢、不愿意、没有办法表达的情绪。而睡梦中，意识放松了，潜意识里的东西绕过意识的防线，开始以画面的形式呈现在大脑里。
所以有的时候做的梦很荒诞，很大胆，很放肆。那都是潜意识在起作用。”
“那也不行啊，我怎么在梦里能对我父母做那些举动，这是我不能接受的。”小c抬起头，满脸泪痕，眉头紧皱。
可怜的孩子，怪不得他抑郁，他连做梦都不允许自己。
“没关系的，梦境里呈现的画面，是你潜意识里，压抑的对父母的愤怒演化成的。而这种愤怒是正常的，任何父母都不可能百分百的满足孩子的需求和渴望，当没有被满足的时候，孩子就会有愤怒、埋怨。在清醒时，如果没有及时表达出来，晚上通过梦境的方式表达出来，也是宣泄和释放的方式。”当然，如果学会在现实中用恰当的方式及时表达出来，这种噩梦就会少了。”
“是这样的吗？”小c将信将疑。
“相信李老师，老师也会经常做梦，有的梦让人很舒服，有的梦做完之后很痛苦很难受，醒来之后我先不要动，就让这种感觉传遍全身，让这些感觉从身体流淌出去，很多压在潜意识里的，以往没及时处理的情绪会化解消散……”
小c的表情放松了很多……
其实，比噩梦更可怕的，是对噩梦的恐惧和焦虑，噩梦的内容不见得在生活当中出现，但由噩梦衍生出的负面情绪，会很大程度的影响人的身心健康。
所以回到当下，带着好奇，去了解事情发生的前因后果。有时候恐惧往往来源于未知，明白了原理，用恰当的方式方法应对，一切都不是事儿！
允许自己有坏情绪，并且学会表达自己，学会释放转化负面情绪，我们做噩梦的几率会越来越少，相反，做美梦的机会会越来越多，让我们每个人夜夜美梦，且美梦都成真！
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