各位亲爱的家长朋友们，你们好。今天这节课是3Q效能营自我管理模块的第5节课《选择——评估决定模板》。
《选择——评估决定模板》课后沟通
一、重要性
无论是生活还是工作中，无论是大事还是小事，我们都会遇到很多选择题，比如今天吃什么菜，周末是在家睡懒觉还是陪孩子出去玩等等，这些都是一些生活小事，大事如在哪里买房，给孩子选择什么样的学校。再如工作上，我面对一个晋升机会，但是需要调动区域，我是抓住还是放弃，我该如何选择？
同样，孩子们也会面临很多选择，比如选择先做作业还是先看电视，考试前是选择在家复习还是去上好玩的兴趣班，我是坚持练钢琴还是偷偷懒等等。那怎样让孩子作出比较正确而明智的选择呢？本节课我们会教给孩子一个很实用的工具——“评估决定模板”。
二、第一人称说这节课的关键观念和技巧
通过本次训练，我知道当我在做出一个决定时，主要参考什么因素，我可以使用评估决定模板来评估。
《选择——评估决定模板》课后沟通
三、课程如何实施 + 四、结合孩子上课的表现
1、通过猜硬币游戏引出主题
2、真伤脑筋：大家分享最近自己碰到的一个两难选择。云皓让他很纠结的一件事情就是想买天文望远镜，但不知道买哪一个。卢弋分享的是在外面玩耍早回还是晚归的问题。
3、如何评估一个决定，学习如何做出决定——评估决定模板。课堂上，以我自己的碰到的情况举例，我家孩子刚上幼儿园，最近请了10来天病假，现在不想上幼儿园，说想妈妈会哭，那我是送他去还是不送他去幼儿园。在讨论的过程中，我发现云皓和卢弋的问题解决能力还是非常不错的，他们觉得我要送他去，但可以想一些办法，比如卢弋说“你可以去学校做助教”，云皓觉得让他带上一张妈妈的照片，另外告诉我其实在他上幼儿园之前可以做一些准备——上早教或托管。但是对于从哪些因素来考虑不是很清楚，需要引导。
《选择——评估决定模板》课后沟通
4、练习使用评估选择模板：云皓两个望远镜的问题，在使用评估模板之后，还是不能做出选择，因为两个选择的得分是一样的，他说回去跟妈妈再商量一下。卢弋早回还是晚回的问题，使用评估模板后做出的选择是——早回。
5、制作评估选择模板：每个孩子的字迹比较工整，卷面也很整洁、美观。
《选择——评估决定模板》课后沟通
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五、家庭运用
1、本次课是比较难的一课，但却是非常重要且实用的一堂课，生活中碰到需要做选择的时候，可以套用“评估决定模板”，也许您也会觉得很实用。将孩子今天做的“评估决定模板”贴在家里，成为家庭公约，当孩子遇到两难选择时用这个模板来帮助他作出判断，同时，当爸爸妈妈碰到选择问题时，自己也用起来，给孩子做示范。
2、当孩子运用“评估决定模板”做出相对明智的选择后，但结果并不如意，我们可以怎么做呢？（鼓励孩子、情绪疏导、关于失败的理性想法、接受还是改变……）所以，学习到的情商技巧，平时一定要在生活情景中有意识地引导孩子去使用，才能让孩子的情商能力得到提升，灵活运用这些技巧。
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