写作+生活 || 再聊温经去寒之家庭熬制姜枣茶（007第82篇）

记得我在去年已经写过一篇关于身体寒湿的文章

了解身体寒湿，才能更好防治（点击链接可看到此文）

文章最后还介绍了如何煲姜枣茶的方法。

现在三月季节，春雨不断，在我们这里，天气咋暖还寒。近段时间，我除了保持节奏100+运动计划外，还用中草药包泡脚，用《稼秘臻灸》艾灸，天天煲姜枣红糖茶喝，在家自己赚足自己的钱。

写作+生活 || 再聊温经去寒之家庭熬制姜枣茶（007第82篇） 写作+生活 || 再聊温经去寒之家庭熬制姜枣茶（007第82篇）

养生保健，姜枣茶是家庭经济实惠的好方法，去寒温经加红糖还补气血。

姜枣茶要熬制十二个小时，喝了就不会上火。下面我把流程用图文与大家再次分享，在这个春夏不怕天天喝，把体内寒湿排一排。

大红枣三个约25克，姜三块约30至50克，红糖块1块

红枣去核，与姜都切片待用，红糖在煲好后再加入。

用天际牌电煲设置好12小时，慢炖。熬制二小时开始，姜茶色泽已经很漂亮，开始有了香味。

十二个小时后加入黑糖一块，用保温杯装好，想喝随时都可以。我通常是在下午的时候煲到第二天早上。

熬制好的姜枣茶加入红糖后，茶色较浓深，口感不辣喉，我早上用来配早餐，喝着好舒服。

我一天大约喝200克，也没有上火的症状。

儿子自初中开始，有近十多年在外学习、工作，不懂生活常识，常喝冷冻饮料与寒凉水果，加上不规律的饮食，体质一直较寒，常有打喷嚏排寒的现象。现在在家里，喝了姜枣后，症状也消失了，他说去寒效果果然好。当然除了喝姜枣茶外，我还会每周给他做做艾灸，泡泡脚，温阳去寒，增强人体免疫功能。

我家先生的体质也是湿气很重的人，特别是痰湿，这几年通过在家用自愈养生方法，几年下来体质改变很大，最近半年还在我极力游说下，几乎不喝绿茶了，也跟着常喝姜枣茶。

前几天，一位在保险公司工作的朋友，他们公司有体检活动。大家一起去体检，结果出来，他比90%的同年龄的身体都要好。

家庭保健养生方法好多，希望我的分享能给朋友们带来益处。

泡脚艾灸喝姜枣茶，排毒排寒化湿温阳，亲身体验了才能知道效果好不好！有条件想自我调养的不妨试试看。

写作+生活 || 再聊温经去寒之家庭熬制姜枣茶（007第82篇） 写作+生活 || 再聊温经去寒之家庭熬制姜枣茶（007第82篇）