终于进入假期状态。
虽然全西安市中小学暑假都是从昨天正式开始，可我在学校的安排下仍然以上班姿态参加了培训，整整一天。好在，培训的老师讲的内容非常有用，也算没有辜负炎炎夏日的东奔西走！
昨天培训的心理老师说压力过大有外在表现就是向心性肥胖，而减压方式中最容易实现的就是跑步，跑步不但能减肥，更能治疗心疾，郑秀文的抑郁症都是一天运动8小时给治愈的。回想自己平日里披星戴月两头不见天的作息，给了自己不锻炼的借口，身体已经频频提出抗议，假期来临，是该好好善待自己的身体了，于是决心假期为自己做好两件事：1.大量阅读，为心灵充电。2.锻炼身体，为健康充值。
独行快，众行远。第一件事，加入了一个阅读马拉松的微信群，与群里同行互勉，以期能坚持到底。长久坚持者还有丰厚的大奖可拿哦！
第二件事就是每天早起，在小区里跑步锻炼，让肥肉里的细胞也动起来，下午再配合来点小运动。这不，今天早上慢跑了20分钟，虽然跑的很慢，毕竟已经动起来了，而且出了一身汗，真是酣畅淋漓！最主要并不痛苦，这种美好的感觉给了坚持的动力，继续加油！
不足是某娃彻底进入假期模式，让人心焦，初二了呀！
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