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昨天一边捡榆钱，一边用喜马拉雅听张德芬的新书《我们终将遇见爱与孤独》。她用自传体的口吻深度剖析自己的情感、亲子关系，深刻检讨，告诫自己和读者：外面没有别人，只有你自己。
通过聆听我看到自己的影子，在感情中受过的伤和犯过的错，心情很不舒服，渴望爱情，越又担心自己处理不好亲密关系。心中苦闷难当，不知该找谁诉说。突然看到趁早会长群里，婧哥分享关于初一吃斋食的习俗，她是安顺会长，修行瑜伽，或许我可以问问她和内在小孩链接来疗愈内心创伤的方面。
以下为我们的对话：
我：婧哥，想请教一个问题，不知道有没有那种方法，怎么利用内在小孩来疗愈情感不顺的问题呢？
婧哥：与内在的小孩对话，就是与潜意识的自我做链接，知己知彼，才能对症下药。
我：恩恩，我感情不顺，总是遇人不淑，敏感，在感情中比较依恋，所以想调节一下
婧哥：多了解一下自己内心的活动状况，得之我幸，失之我命。佛家也说了，世间一切都随缘起缘灭。
我：内心想恋爱，可出现了又拒绝，怕受伤，怕处理不好亲密关系，然后就疏远了。
婧哥：其实你这样的状况，你可以考虑一下是不是你的原生家庭带给你的影响，还有就是说你在青少年时期的时候经历的一些事情。所以呢，它形成了你成年以后的人格。
那这样的话，其实我们是需要慢慢去克服的。首先呢，你要先去了解你自己，然后，去接受自己所有的好的或者是不好的，就是你认为好的或者不好的。去接受他们，并且要先学会去包容自己。然后呢，慢慢的试着把心敞开对任何人任何事敞开。就顺着宇宙的流逝这样的顺流去。去做每一件事情，不要顾虑太多。
我：恩恩，原生家庭可能有点影响
婧哥：想要脱离原生家庭带来的影响，这个是比较困难的。主要是根据个人的情况来去调整。
我：我能想到的影响，可能是我还有个姐姐，从小体弱多病，父母给她的关注和关爱多些，由于没有得到父母同等的爱和关注，所以遇到亲密关系的时候我会有点焦虑，想要寻找依赖，其他的不知道问题在哪里
婧哥：其实你这种情况的话就很多人会有，我们会遇到很多这样的。那就是说它的原生家庭给予他的，对于爱的感觉是被动的。就说你小的时候，可能你主动的去爱过你的父母或者是你的亲人。但是你没有得到你想要得到的回应。所以导致再后来你在爱的这一块人格的形成中的你比较被动，因为你很害怕被拒绝。
原生家庭给每个人带来的影响，他是很难改变的。因为我们每个人的意识有表层意识，表层意识是我们在接触社会的时候，会有所体现的，还有就是潜意识还，有比潜意识更深的就是深层的潜意识，就更深入的一种。那更深入的这种潜意识，大概是在我们0~7岁的时候由原生家庭给我们带来的。
所以你现在首先要学会的是主动的去给与。去给与你的亲人给予你的朋友或者是你所爱的人。主动就去给与他们关爱。不要在心里面就是说我给了你这个关爱之后呢，我需要我希望我能够得到你的回馈什么，就是主动的去爱别人，不要求回报。
所以，如果我没有猜错的话你其实你在平时的生活中你也是一个不太懂得爱自己的人，因为你缺失掉了爱的能力。
我：恩恩，我不太懂得爱自己。
亲爱的，我给你推荐一本书。这本书呢，是罗伯特写的，叫《爱的能力》。
这本书呢，她击碎我们的表层意识，让我们就是去达到那个潜意识，然后与内在的自己连接。恩，让我们学会爱自己，也学会爱别人。然后呢，学会如何去接纳被人爱这件事。
我看完了以后我觉得这本书她是那个。可以就是教会我们如何克服这个原生家庭带来的这个影响。还有呢，就是它可以治愈到就是说我们长期的一个。对爱这个看法的一种习惯。
我：恋爱的时候，对方喜欢我，可我不喜欢他，有时候会亲密接触一下，我内心深处其实是不愿意的，因为我又不喜欢他啊，可是表面上又不知道为什么拒绝不了，感情淡了远了，我又有点失落，怕抛弃，怕冷落。
婧哥：其实是你知道你自己是不喜欢这个人的，但是你拒绝不了他给你的温暖。因为在小的时候，或者在之后的生活中，因为心已经被关闭了，所以呢，大多的时候你感受不到真真正正的就是让你感受到温暖的事情，所以突然间有一个人给你温暖的话，你是无法拒绝的。
我们常说一句话就是跟着自己的心走，这句话虽然说出来很简单，但他是需要很一个很坚强的内心的力量去支撑自己，去做每个选择做每一件事情的。所以说我们在生活中很多事情不需要刻意，你也不需要很努力，也不需要很费力的去做，你就跟着自己的心走，如果你不喜欢，那就拒绝。因为很多时候我们的温暖呀，我们的力量其实是来源于我们自己，不是别人给我们的。
我：原来是这样啊，我之前一直想不通为什么自己会这个样子，还责怪自己没有保护好自己。不知道怎么爱自己，没有身体底线的意识，所以那样的爱和能量给不到自己
婧哥：其实你这样的表现就是不懂得爱自己，我们任何的行为意识，就是说我要带着觉知去做每一件事情去想。想每一件事情，比如说你今年，你的目标，你要做什么，赚钱也好，恋爱也好，婚姻也好，不是因为我们的大脑说我想这么做，我就去这么做，而是我们的心，我带着觉知我为什么这样去做。
大多数的时候就是在中国的教育，都是教育我们一定要关爱他人，一定要去宽恕别人怎么样怎么样。但是都没有跟有人跟我们说过。其实最重要的就是要学会宽恕自己，无论我们做了什么样的措施，一定要先选择原谅自己，因为只有懂得爱自己的人才能够去输出爱。因为他自身是有爱的人，他才能够散发出爱对吧？
我：也许真的是你说的那样，我很少感受到别人的关爱，一旦出现这么个人对我稍微好一点我就受不了了。所以我睡觉喜欢抱着东西睡，可能就是想找个温暖的依靠吧。
嗯嗯，我不会爱自己，也不知道怎么爱别人。
我好像挺少主动对谁特别关心那样，即使付出了关爱，也希望能有一些回应。
婧哥：其实我以前跟你是一样的。因为我父母是在我两岁的时候，他们就离婚。然后呢，我爸爸工作特别忙，我妈妈工作也是超级超级的忙，我是被保姆带大的。包括到现在，我对于亲情的概念都是很模糊的。有时候去朋友家，看到他们家过年的时候，十几个人啊，特别热闹的那种，但我家都没有，因为我家就要么我跟我妈过，要么我跟我爸过。
后来，我也意识到这个问题以后我自己有去改变。以前的时候，我不会去主动地去拥抱别人，因为像我这样的原生家庭的话，我是很反感别人跟我有身体的接触的。后来我会主动的去抱我妈妈，我说，妈妈我爱你或者怎么样。第一次的时候，我真的觉得。很奇怪，很难受，但是其实这样的训练做多了，以后你会发现，你的心会慢慢的敞开。
无论我们在做什么事情，当我们需要有回应的时候，那就只能证明一点我们的心里没有底气。
当我们的心有底气足够强大的时候，我们再去付出的时候，我们可以不要求回报。因为这样的付出他并不能让我损失什么，反而从另外一方面看它可以让我学习到很多东西，它可以让我拥有到更多爱的能力。
加油，把心朝着阳光打开，让我们一起做一个喜悦，有爱，平和的女子~
我：恩恩，你解开了我心中的困惑，谢谢你，我爱你！
婧哥：不用客气，我也很谢谢你愿意分享你的小秘密给我，我也很爱你。说明我们是有连接的。
我：昨天听了张德芬的新书《我们终将遇见爱与孤独》，投射了很多自己的影子，看见自己不好的一面，很难过，自我价值感低，觉得自己不值得爱遇不到好的感情。谢谢你开导我，打开心扉，真诚地付出爱，不求回报。好好地爱自己，向身边的人表达出自己的爱
我好幸运，遇到你，和你产生链接。
婧哥：因为我们有缘分呐~冥冥中也有相似的地方，磁场才能相合。
我：真的，好神奇，早上我特别难受，不知道该怎么办，也不知道该跟谁说。
那会儿看到你在群里分享瑜伽知识，就想咨询一下怎么和内在小孩链接，没想到聊了这么多。
婧哥：其实我们所说的内在的小孩，他是我们在原生家庭被封闭的东西。
就比如说我们小的时候，就是说这个人啊，它分神性、灵性、人性、还有兽性，其实这四种情况我们身体里都会有。
那我们都说天才天分，我们被封闭的这个内心的小孩，其实就是我们的天性。比如说小的时候，我们喜欢画画，然后呢，父母就说，你不能画画你画画怎么样怎么样，然后或者就是说，骂我们啊，或者是有那个暴力。然后呢，我们就恐惧，然后我们就把我们内心的这个小孩儿他这个天分呢，给他封闭了，压抑了。那他是在非常非常特殊的情况，他才会体现出来，但是因为这是天性，这个人性是改变不了的。
所以说，现在很多人在成年了以后，他感受到自己内心的缺失，他会不断地就通过任何一种方法，比如说瑜伽呀，心灵疗愈呀，或者各样各种各样的书籍来尝试着用这些工具来跟自己的内心做连接。
我：恩恩
婧哥：有空我们就多聊天，互相学习。
我：恩恩，好呢，读完《爱的力量》，跟你分享交流
婧哥：好啊~
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