2018-12-20

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

2018-12-20

今天好日子

坐标：南宁

日出：07:10

日落：17:30

天气：晴

温度：13/14

起床：06；40

就寝：22:56

清晨自问

我今天的目标是什么？做好八大关做电子版

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？2017年总结

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标

* 目标1

* 目标2

* 目标3

12月月目标/2018

* 成果1制定2019年计划

* 成果2能够以健康的身体进入2019

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.庆典总结

2.讨论晋升人员

3.制定方案

C、成功、反思日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片

昨日反思与日志

1、我们预期发生什么？

2、实际发生了什么？

3、造成这种差异的原因是什么？

4、如何在下次改进？

5、记录供下次使用的评价和建议。

        有 多 自 律 就 有 多 自 由！ 

  1.要根据年度目标、月度目标确定三只

    2.保持自信心态

  3.解决问题前先确认好问题的归属

E、感恩日记

1.感恩母亲理解

2.感恩下属自行完成了任务

3.感恩中午美美地睡了午觉

F、开卷有益-学习/读书/听书

  今天参加英才读书会、艾军老师推荐了

《道德情操论》这本书。通过艾老师通俗易懂的讲解、以及举例说明让我收获很多。

  1.情感是一切行为的基础。如果我们要纠正或者改变人的行为，可以从培养情感入手。

  2.根据人的意图也叫做动机，以及结果我们可以分成四个象限。

第一项象限： 动机好，后果也好可以用感激。

  第二象限动机好，后果不好、用教育。例如孩子帮妈妈洗碗，动机是好的，但是把碗打烂了，那妈妈的情绪就是遗憾，行为可以是教育。

  第三巷显示动机不好，结果好。比如说，孩子不想学习去考出了好成绩，我们的方法就是提醒他不能有侥幸心理。

  第四象限是动机不好，后果也不好，那我们就要惩罚。如孩子不想学习，还考出不好的成绩，而且不努力，我们可以使用惩罚。

  关于情感与行为四个象限之间的做法，可以作为指导我们生活工作一个准则。

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G、健康与饮食

今日步数（可放微信运动截图）

今日锻炼

今日饮食