你感到快乐吗？你知道自己的快乐属于哪个层次吗？
在《改变 从心开始 学会平衡情绪的方法》一书的引言中，作者指出，快乐分三个层次，分别是，竞争式的快乐，条件式的快乐，无条件的快乐。
第一个层次，竞争式的快乐。这种形式的快乐，是短暂的，是最低层次的快乐。
适者生存，人人都无可避免卷入各种竞争。有竞争，就有胜负，自然而然，胜出时会感到快乐，输败时会感到不快乐。
书中作者举例，两个邻铺商人激烈地竞争客源和利润，以看到对方失败为人生终极目标。于是，天神派遣一位使者去摆平这事。
使者对其中一个商人说要帮助他得到他想要的任何东西，唯一条件是，他隔壁的竞争对手将会得到双倍的东西。这个商人盘算再三后告诉使者，他想要的东西是弄瞎自己的一只眼睛。
读到这里，你是否也和我一样，被这个商人的愿望震惊到了呢？他宁愿自残，让对手加倍伤残，也不愿看到对手占上风。
由此可见，这种低层级的竞争式快乐，会让在竞争中失利的一方生出自毁倾向。
快乐的第二个层次，是条件式的快乐。
什么是条件式快乐？条件式的快乐，比竞争式的快乐更为常见，更高一等，是把快乐和特定的条件联系在一起。当我们发现事情并不像当初所想的那样，原来的快乐就消减了，我们就会变得不快乐。
条件式的快乐不长久，一旦条件发生变化，快乐就随之消失。
作者举例说，婴儿诞生，让无数夫妻快乐无比。但是，随着孩子长大，从捣蛋的幼儿期，到叛逆的青春期，不能平衡自己情绪的大人，会变得苦恼不堪，快乐荡然无存。
第二个例子，热恋让人快乐。可是，当两人关系进一步发展，关系发生变故，比如，两人分手了，快乐就不存在了；比如，结婚了，生活一地鸡毛，热恋的快乐也随之渐渐消失。
对这两个例子，相信过来人都深有感触。条件式的快乐不长久。
快乐的的第三个层次，无条件的快乐，这是意识最高层次的至乐。
至乐，是一种没有任何理由就感觉很快乐的心境，也是幸福与自我的最高展现。至乐，无条件的幸福、快乐，是一种情绪彻底平衡的存在状态，与我们目前的处境或无常易变的情绪无关。
生而为人，我们应当感到快乐。我们存在的本身，就是一件快乐的事。
不执着于结果，好好享受和体验充实的人生，对远途的幸福安适与种种经验充满感恩之心，心平气和地对待他人和自己。放下评判，放下凡事求对的需要，从容地宽恕一切。
只有平静面对外界纷扰，才能保持恒久的快乐。
在引言里，作者还讲了一个印度幼狮的故事。幼狮受哺于母羊，忽视内心的声音，同化于羊群，一样的吃青草，一样的咩咩叫。直到有一天，一头巨狮把它叼离羊群，带回森林里，让它意识到自己是不同于绵羊的狮子，停止咩咩叫，开始发出狮子的吼声，它终于觉察到了自己的真实本性。
这个故事告诉我们，每个人内心里都有一簇神圣的火花，也可以说是”更高层次的自性”。
一旦接受了自己的神性，并一心一意地依据它来行止，就能够成为自己命运的主宰，勇敢无畏地面对人生的挑战。
这就是本书要带我们探索的境界，察觉自我，平衡情绪，改变，从心开始。
知足常乐；胜不骄败不馁；不以物喜，不以己悲。
当下的你，拥有这样无条件的快乐吗？
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