有意无意都是天意，唐僧取经路上我也走七七四十九天了，一路走来，看到自己不断成长，心生欢喜，看到自己退步，也会心生愧疚，但好在自己的坚持！
在这样的坚持中越发让自己感到觉知的力量
。不仅觉知身体更要觉知我们的心理状态和情绪。觉知我们的想法和推测，判断、猜测、假设、逻辑、想象、回忆中正确的表达你的想法，强调你要的部分。
也让自己有心静定智慧的笃定，一切都要修的自己的定力！
真正达到坐看云起时，放下分别心，闭嘴不评判，一切如所示，允许一切的发生，情绪来自于过去的受伤，希望生命中的每一个见到你都微笑，你自己应该先对自己每一天微笑。
如何成长自己！只有通过学习，不断体验成长，知道到悟道，更重要的是你自己要做到才能拿到想要的结果。每次的学习都是不断疗愈自己，清理自己，只有不断的清零才会装进新的东西，最重要的是要有一颗恭谨的心，谦卑的心才会真正跟老师链接。
女人真正的性感来自于发自内心的自信，更来自于男人对你的恭敬之心。
女人要学会闭嘴，只有让别人感受到的爱才是爱！
处在和谐、平静、祥和、自在的状态就是爱。
爱就在我们心中，不是他人可以给予的
转换不被爱：
当我们感觉到不被爱的时候，有什么想法？觉得自己不被重视，不被接纳的时候，内心深处会有什么感受？很难过、很不舒服、很痛苦对不对？那么这些痛苦没有被我们的能量呈现出来，并且在呈现之后转化，它们（是不是）依然存在？感受依然在，
我们的不被爱，觉得自己是不好的，是被遗弃的感觉会带来很大的痛苦。唯有将这种痛苦的能量呈现出来，它才会转化。如果一直压着它，就会不停的累积
你学过的每一样东西，都会在你一生中的某个时候派上用场。
什么是释放句
可以从感觉开始： 重点在于觉察
释放想法
释放情绪
释放根本障碍
释放从障碍的表原开始
释放就是跟自己链接
释放曾经受过的伤害，怎么进来怎么出去
释放4个层面：1、放松2、看到受苦模式3、看到念头，保持同在4、探究
去除害怕受苦的动机，才有同在
面对是现在，障碍是过去
认清障碍
可以跟动作同在，就能跟痛苦同在
坐看云起时，让每一个靠近你的人都舒服就是灵性的呈现。
天赋才华就是不要钱你都愿意做的事情就是。
不期待的福报是永远用不完的。
开悟：看到万事万物都有一颗柔软的心就是开悟的时候。
易：生命无常，一切的发生的都无常！
经：生命宇宙法则永恒的经典。
种善因得善果！
贵气来自于灵魂绽放自己！
利众生，润万物！
起心动念决定一切！
跟正知、正念、正见的人在一起！
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