2021年8月7日我喜欢音乐

反思自己，观自在，观察自己的内在。我到底喜欢什么，晨礼今天早上105.1，瑜伽跑步健身，喝水称重，十点读书。自然醒。化妆。一小时

晚礼:泡脚，面膜，护肤。拉伸，冥想，读书。与儿子同一时间睡。一个小时

午礼:靠墙站，一席，冥想。午睡。半小时

工作中跑步拉伸，力量，跳绳