觉察日记：多听少说

      今天起床比往日晚了点。

      正在厨房忙着炒菜，老婆兴冲冲的跑进来分享她们部门群里昨天讨论的话题。我和她的观点基本一致，就急于和她共情。结果她不干了，说我半途插嘴，不和我说了，说完就走出厨房。早上时间紧，不说就不说吧，我继续忙我的事儿。哪知她很快又回来了，继续刚才的话题，这次我学乖了，只听不说，等她说完了才发表我的意见。一切OK。

觉察日记：多听少说

            一、不要急于解释。

            二、不要中途打断别人的谈话而急于表达自己的意见，特别是当对方正在兴头上的时候。