同事A，近来抱怨频频：“最近又胖了。”
同事B：“好烦，又感冒了。”
同事C：“每早困的睁不开眼，迟到堵车神马的一早就颓。”
我们身边每天都不绝于耳这些或相似或雷同的语言。大多数人，还是平凡的。我们一般设想的平凡生活怕是这样的：每天按时上下班，拿着不高不低的薪水，逛逛街，聚聚友，谈谈恋爱，陪陪家人，偶尔去旅旅行。而且，大多数人也认为自己确实在过着这样的平凡生活。依据每天看来，这样重复平凡的生活却都被荒废了、消极了。每天按时上下班，不是精神饱满的一天而是被睡眠不足、赖床导致急忙无措的一天；逛逛街，不是心满意足而归而是面对臃肿的身材踟蹰不前；聚聚友，不是按时出席而是拖沓延后；谈谈恋爱，不是甜甜蜜蜜而是被每天“平凡”生活弄的心情低落；陪陪家人，不是满心欢喜而是无心应对…
平凡，狭义上理解为普通，而它的对立面是不凡、伟大。当自己与伟大差距过大时，会自然而然为自己归类为平凡。然而，平凡的生活与伟大的生活的评判标准具体是什么？难以言明。无论平凡的生活或者伟大的生活，我想共通之处在于愉悦。我本凡人，自然我能看到并体会其中的便是平凡的生活。
愉悦的平凡生活第一条：健康。至少维持基本水平的健康，方能满足自己上上班、逛逛街、聚聚友等零碎日常。然而我们无法抗拒生命的轨迹规律，随着年龄日益堆叠，身体机能进入高峰后的便是回落。然而平凡生活的日常是需要消耗体能的，当体能不能应付工作及闲暇时光的消耗时，何来愉悦？每日被亚健康的萎靡甚至病痛缠身，无心工作甚至无法工作，更不要谈享受闲暇了。所以，为平凡生活作出的第一份努力，便是保持乃至提升体能——坚持运动。
愉悦的平凡生活第二条：睡眠。好的睡眠无外乎：充足的时间和上乘的质量。基于上一条，坚持运动，睡眠质量不做更多赘述了。不讲身后几十年的长长久久，直接面对隔天即将开展的日常，前提是前一天夜晚有个时间充足的睡眠。隔天一早，清爽地起床、按时地上班，有条不紊地迎来新的一天。充足合理的睡眠时间的秘诀在于--自律。为良好的睡眠作出的努力便是摒除一些干扰延后睡眠的事物。
愉悦的平凡生活第三条：饮食。民以食为天，人以瘦为美！在前两条的有力奠基下，控制饮食势在必行。若生在唐朝，人以丰腴为美，但活在当下，满足当下审美观的是健美。当为一件普通的衣服而发愁如何穿上时，愉悦一扫而光，懊恼紧随而至。控制饮食，便是为健美的体形而努力。
看似平凡不过的生活，哪样不需要努力？哪样不需要自律？与伟大相比，我们仅需作出最基本的努力、最基本的自律。把平凡生活过的不怎么愉悦的平凡人，实在没什么意思。
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