（以下刊发内容，经参与者本人同意。）
强迫患者的生活，往往是被无助包围的。
这种无助，源于强迫行为、强迫思维发作时无人理解。
那种内在的撕扯与痛苦令我们不堪重负，而我们明明已经被焦虑折磨得难以自持，却得不到周围人的理解和帮助。
你的纠结与撕扯，在别人看来，往往莫名其妙，甚至匪夷所思。
在本周三的生活发现会上，一位近期新加入辅导班的患者，向同学与老师倾诉了心头的焦虑与痛苦。他被严重的穷思竭虑困扰，无法正常生活，近乎崩溃。
在聆听了他的症状后，另一位迫友发表了自己的看法，他用自己的切身经历告诉这位倾诉者，我懂得，我也曾和你一样。
而他的描述，也引起了其他同学的强烈共鸣。
让我们一起来看一看吧。
“小高”：
“先说今天的吧。今天我妈来接我准备去医院拿药，我就穿衣服，我就开始研究以前我是怎么穿的衣服，我拿过来衣服开始出汗，比划了快一个小时了在研究怎么穿。
“后来到医院，突然一个念头就想，他当时戴没戴口罩，我就记不清了，我就开始疯狂地想，反复地回忆他到底系没系，到底戴没戴口罩。之后他把我的药倒出来了，我就记不清了是我把药放进去的还是他放进去的，唉我天啊。
“后来我跟我妈说我的问题，她说想那些有什么用，想不起来又怎么样，但是没办法啊！谁说也没用，我就感觉……现在还在想，都一天了我还在想那些问题呢。到底他戴没戴口罩，我装药时候是坐着装进去的还是站着装进去的，我又记不清了。我太痛苦了。
“小风”：
“老师你怎么心有灵犀，我甚至想说我想跟他说两句话。真的。那段年少的回忆，其实我是那种强迫思维非常恐惧的那种，出现恐惧画面，我越不要去想，它越要去想。我告诉你可能我严重的时候一天24小时都在想，非常的痛苦，痛苦得当时就感觉自己快被逼疯了。和你刚才说的那种（状态）非常相似。
“但是我给你的建议是，先平复一下自己的情绪。其实你想去想这个问题，它其实是你的情绪造成的。不是你刻意要去想。你想的这个问题后面其实是情绪问题。你相信我一句话，情绪它来了它会走的，它不会时时缠住你的。你相信我。因为这个情绪是自然的发展规律，它来的时候你会非常难受，但是它走了就走了。它是在你思想后面是有一个情绪的问题。但是它有客观规律来来走走。你不用过于纠结这个问题。如果你实在感觉累了，那么你可以适当去看一下电视，运动一下也好，暂时性地别太把注意力关注在你想的这个问题上面。这个情绪就像老师说的一样，它是自然规律，它来来走走。你不用太去纠结这个问题，知道不。它来了会走的，会走的。走的时候你就不会想它了。别纠结哥们，真的。别纠结这个问题。相信自己，它只是一个情绪问题。”
“小东”：
“我感觉像我们这样的人……应对了我们这种状况，应该同病相怜，通过咱们发现会这种模式，可以说一说。平时你说，别人也没法理解，也不一定想听你说这些东西，就觉得你太闲了，干啥都磨蹭，得重复。我感觉通过（发现会）这种方式经常说一说，经常说一说，大家都能互相理解，我感觉我们这些人可以成为终身朋友，因为别人没法理解你，没法跟他交心。我们这些人大家都差不多，就能互相交心。”
在辅导班里，大家经常喜欢用“抱团取暖”来形容彼此的关系。
实在没有比这更为精妙、贴切的形容了。
身为强迫患者，我们在生活中往往是孤独的。
但在这里，你会意识到，你不是一个人，你的症状也并非孤例。
这里有太多的人和你一样，与强迫同行，与痛苦抗争。
而很多时候，在陷入怀疑、惶恐痛苦的那一刻，我们最为需要的，恰恰是一点关怀，一句勉励——
我懂你。
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