你想成为一个身心健康的人吗？如何开启自我疗愈的第一步呢？通过阅读《真原医》这本书，它会帮助我们由内而外的改变，从而实现真正的健康。
首先了解一下什么是《真原医》？它是21世纪完整的预防医学。作者杨定一博士称身、心、灵的全面医学为——“真原医”，它是最古老却也最经得起时间考验的预防医学，是一种全面且完整的健康生活体悟。然而，人体作为一架完美的机器，更需要我们预防保健，所以健康是主动经营得来，而非被动等待得到。
那么如何主动经营健康呢？就要从身、心、灵多方面接纳健康的生活细节，建立全新的保健观念。让饮食、运动、呼吸、心态完美构成你最坚固的健康防护网，把90%的疾病彻底挡在身外。在行动中不断去体悟才会拥有身心健康的人生。我将从以下三个点和大家分享如何开启全面的自我疗愈？
一、了解疾病的根源？
最近我和孩子都生病了，我一直想从书中找到疾病的根源到底是什么？但是，当我执着的再找病因时，说明我只是单纯地从身体的观点来看问题，通过身体而架构出对万事万物的观念和感受。
现在，让我们一起来拥有新的认知吧！当我们完全跳脱“观察者”和“被观察者”的角色时，请相信我们和大自然原本就是一个整体，我们本身就是健康、快乐完成无缺的！你相信吗？只要身、心、灵达到和谐的状态，我们完全可以自愈。
所谓疾病的根源就是觉醒，是成为一个自由的、独立的、真实的、慈悲的自己。当我们真正觉醒时，我们将过着内在平静、完整实现、真实体悟的生活。这种超越任何短暂的宁静喜悦，才时我们的原始面貌。所以，回归当下做真实的自己，感受当下的，快乐，只有真实的体悟才能使我们永葆快乐，才能让健康的潜能完全苏醒。
此时此刻让我们一起感受一下身体的需求吧，身体通过疾病在提醒我们什么呢？它在帮助我们成为真实的自己，帮助我们找到自己的价值和个人定位，我们完全可以自由的表达，完全可以敞开自我的去生活，我们既独立又自由，我们原本具足，只有完全的觉醒，才能带来完整的健康和幸福，无人例外。
心念的彻底改变需要行动的支持，必须将体悟以行动展现，时时刻刻觉知自身的责任，无论饮食、生活还是念头，对身体、对环境还有与他人的关系皆然。
二、完全的疗愈包括哪些方面？
和谐的量子谐振，说明了只有在规律有序的生活状态下，
我们必须主动找回与生具有的和谐状态，只有身心灵和谐，否则任何治疗皆不能触及疾病的根源。
三、我如何做到认识自己，开启身心健康的自我疗愈
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