周检视20181112-18

周检视20181112-18

我是五组43号夏江河，首先用易效能的三个标签介绍我自己：外企财务工作者、两个男孩妈妈、易效能时间管理践行者

健康：

早睡早起：

本周早起最早5:17，最迟6:30

本周早睡最早 22:30，最迟 0:10

其中2天超过22:30的目标，早起也由于晚睡而未达标。

周检视20181112-18

体重及身体状况：体重保持在56公斤，身体状况还可以。

运动：

本周参加了羽毛球运动，其余时间拉伸和散步，走路

小朋友继续练习跳绳，本周保持连续跳20次以上三次算过关，只要和他跳的时候都能够达标。

大娃停止了体训，主要是参加每周一次的羽毛球运动。

周检视20181112-18

学习：

自己：

英语趣配音已经完成5篇，今天也将完成一篇

看书：《青春期孩子的正面管教》10页，今天将继续阅读10页

其中提到的孩子是否购买手机的问题上，妈妈们要站在孩子的角度来表明手机的重要性，同时又要引导孩子意识到它对学习的非必要性。

听书：

听完了喜马拉雅《幸福的方法》，樊登读书《热锅上的家庭》，听了部分《睡眠革命》

大娃：本周进行了期中考试，相比期末考试有所退步，这也是意料之中的事实，确实前段时间由于数学问题拖累了其他优势科目。数学有一定提高，但拖累了综合效果，接下来调整学习方式。保持优势科目，弱势科目每天解决一道题，一点一点解决。

小娃：共读绘本，了解澳洲动物的特色，并认字2页18个字，复习前面所学的字。继续保持信心。

事业：

本周对我的接受培训成果是一种检验，最终还是把月度工作完成了。过程中，对时间的把控比较受限。好的方面是一些工作内容简化之后提高了效率。不足的方面是一开始对外授权不足，导致自己手上工作太多而力不从心。还好后来及时调整方式，按时完成了任务。

阶段性工作完成之后，给下周休假奠定了基础，希望到时能顺利接到住院通知。

家庭：

沟通：

《热锅上的家庭》一书讲述了一家人矛盾的案例以及心理医生是如何解决的故事。通过这个故事让我得知，孩子的问题往往不是主要原因，而是夫妻双方的问题。双方指导思想如果有差异，就会在孩子的问题上起冲突，还是要看双方如何将观念理顺和趋同，才能有好的结果。

本周孩子的成绩一出来，双方就不淡定了。还是要冷静分析原因，把握方向并找出行之有效的方法，才能提高整体效果。

整理：

本周对床铺进行了整理，阳台布局也做了优化，现在阳台挂衣物更加方便了。婆婆还是有意识囤积物品，但经过沟通之后也一起配合了下来。

电子琴摆在客厅，便于小娃看到之后容易去练习，也基本没有影响到大娃。

效能：

本周按时完成各项打卡，但是早睡方面不太理想，音频输出比较用心。

在清单排程工具的使用方面，还有待和日程进一步关联。

社交：

本周得知一位朋友生了小宝贝，其实她老早在朋友圈发布了消息，而自己却因为平时几乎不看朋友圈而忽视了这个消息。后来和好朋友进行了解释和弥补之后，得到了朋友的理解。

通过这件事，让我意识到微信管理的重要性，并进行了改善：

1.删除了一些临时的微信号。

2.把一些无需查看的朋友圈信息进行了设置。

3.查看朋友圈信息频率高一些，至少两天查看一次朋友圈。

希望接下来能顺畅一谢。

财富：

物质财富通过工作和理财在积累当中。精神财富通过听说看书进行积累。

下周重点：

1.联系医院手术事宜

2.术前工作交接

3.联系下一期两位小朋友培训事宜