hi小姐带你复盘Day164

作者: 冰柠檬香草 | 来源:发表于2018-03-01 10:13 被阅读0次

2018.2.28 瑜伽理论知识学习

运动有很多，而瑜伽却是女同胞们春天非常适宜的运动选择，为什么说女人要在春季练瑜伽呢？

第一，春天比较适合做伸展、打开的运动，比如瑜伽就尤其合适。它不仅可以帮助女性燃烧脂肪、平和心境，还可以排毒换肤，让女性光彩照人地迎接夏天。

第二，很多小伙伴儿春节期间大吃大喝，再加上缺乏运动，吃掉的食物难以消化就化作宿便和毒素，长期积压在我们体内，就会产生病变，轻则身体浮肿皮肤暗淡，重则我们的身体就会生病了。而瑜伽有着重建体内循环，排除毒素清楚宿便的功效，专业瑜伽教练建议我们每个月练一次“瑜伽洁肠术”，给我们的身体做一次彻底排毒清洗。

第三，春天这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛，而且肝脏春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

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