简单复盘下暑期的八月。
1，八月要事
八月最大的事，就是腰扭伤了，在家养了二十多天才好。
幸好赶上是暑假，我们轮值，和同事们调几个班，基本上没怎么耽误工作。
静卧疗养为主，不能正常行走，不能做简单的家务，太难熬了，健康太重要了。
这次疗愈腰伤，得出几点保护腰部的有用方法——
常用手按摩腰部。
保暖，经常用电吹风吹吹腰部，活活血，有好处。
没事多躺躺，静养为主。
可以做五点支撑和青蛙趴，锻炼腰部肌肉。
钙片吃起来，缺钙容易引起腰疼。
2，育儿
小朋友第四级分级阅读完成，能一个人读完分级读物第四级的十本书。
现在开始学习第五级分级阅读。
多认字，多阅读，这是小朋友现阶段的主要任务。
3，自我提升
简书百字短文25篇。
公众号只更新五篇，九月要加把油多写了。
少看新闻，少关心八卦，多做具体的家务事。
多做事，少点感性的烦恼，想得太多没用。
八月过去，你好九月，新的月份开始，努力就有希望。
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本文标题：2023.9.1|八月纪事
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