焦点日记day257|表达

今天课程中的练习后劲很大，感谢吴迪老师的引导和耐心，也引发了我的一小步去跟老公沟通核对，没想到老公很理解我，并且也沟通了可行的方案，如果没有今天的练习我意识不到这部分对我来说是个困扰，更想不到去跟别人说这些憋在心里的话……

除了和别人表达以外，我发现对我来说写日记也是一种倾诉和表达，是一种我自己就可以自我完成的方法，特别开心！写日记对我来说是这半年来一直的坚持，能坚持下来一定不都靠着毅力，更因为自己可以享受其中，书写完自己的情绪也跟着释放了，找到适合自己的疗愈方式很开心！