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800米自我训练第七天

800米自我训练第七天

作者: 易无成 | 来源:发表于2022-04-04 15:28 被阅读0次

    今天的桃花杏花美得很!

    已经进入800米训练的第七天,也是第二天在标准场地训练。

    昨天第一次在标准场地训练,跑出了3分1秒的个人最好成绩,同时也将自己在200米小场地的成绩提升了25秒之多,但代价是嫉妒疲惫,肺部不适,缓了好久才缓过劲来。

    所以按照细水长流、缓慢提升的原则,今天我起跑时就刻意限制了速度,跑完第一圈有些累,但完全能坚持下来。

    第二圈速度有些降速,依然出现了想要放弃的想法,但是脚步没有停,心里面不断鼓励自己,加油剩一圈了。

    过弯道,进入直道,想提速还是提不起来。索性就惯性冲刺吧,过线停表,3分10秒。

    明天用这个速度跑完就满意了。

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