慢跑慢跑慢跑还是慢跑

作为一名跑步爱好者，同时也是一名跑步受益者。我觉得有必要再安利一下慢跑的厉害，以前我从不这么认为。

每个人当初开始跑步的理由和目的千差万别。但根据统计数据表明这些原本一腔热情的跑步爱好者却很少能够真正长久坚持下来的。

一个重要的原因就是跑的太快了，或者说太痛苦了。这么说也不完全对，但大概就是这么个意思。

在路上，你经常可以看到气喘吁吁的跑者或者面目痛苦还在奔跑的人们。说句不客气的话，他们中有不少人根本不知道为啥要去跑步或者说只是为了APP里的数据而去奔跑。

如果不信，让他们不带手表不带手机，两手空空的跑一个小时，看看他们是否还愿意?

这也是为什么慢跑没有人或者说很少人重视的缘故吧。很多人只是为了那些数据而跑，如果是这样，我建议你只关注一个数据那就是心率。

慢跑慢跑慢跑吧，当有一天你真正理解我这里所说的慢跑，可能才是你跑步真正的开始。