信息化爆炸的时代，产生了无数的便利，同时也滋生了无数的恶习。例如沉迷微博抖音，一刷回过头来已是深夜，隔天拖着疲惫的躯体苟去上班。一遍又一遍的刷新朋友圈看看有什么动态，发了圈非常在意别人的评价和点赞数。追剧追到精彩处一集接着一集根本停不下来。网络给我们便利的同时，也绑架了我们。即使明知道这样做只会更糟，但根本控制不住自己？
想改掉坏习惯很难，因为坏习惯可以给我们巨大的满足感，就像鸦片吸食一样能缓解大脑的压力，让人陷入瘾中无法自拔。
尽管很多人用尽各种办法想要戒掉却依然在一次又一次的失败中走向更加堕落的深渊。
其实想改掉坏习惯是有办法的，推荐大家可以试试从另一个角度出发。不要想着直接斩断坏习惯走向人生巅峰，因为坏习惯就像弹簧，你越挤压他越反弹，反弹力也越大。
就我自己个人经验来说，其实有个很好的办法就是用另外一种习惯来改正自己不想要的坏习惯。比方说我本来是一个很喜欢赖床的人，经常睡到日晒三竿后，经常早餐没吃，睡到那么晚反而觉得更加疲惫，而且恶性循环的因为白天睡太久，导致晚上睡不着，拿起手机又是微博又是刷剧。长期给身体造成了巨大的负担。心想这样子是肯定不行的，一定要戒掉他。一开始我也是用最原始的方法要直接斩草除根，发展只会造成更巨大的反效果。
所以我换了个思路决定从培养一个好习惯入手。于是我刚开始设定了比之前早一些的闹钟，争取能比前一天早起一点来写点东西，因为我喜欢写文章这件事，所以随时习惯慢慢调整，我现在基本上六点半就能起床写作了，也因为早起，所以到了晚上自然而然就困了，也睡得越来越早了。当然不是每个人都喜欢写作的，你可以选择一个自己特别喜欢的事，比如练字什么的，只要能成为你起床的动力。坚持下去！一个人培养一种好习惯只要坚持21天就会成型。所以改变自己真的不是特别困难！
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