【2020-12-21日精进 第216天/1825】表现：8分
体验（描述事实，情绪，感受）
自我主题结营后第一天，第一天没聚在瞩目读书，还有些不习惯。
早起，学习年度目标加餐内容。突然大脑的头绪理清了好多。
今天链接的人好多，从早到晚，可很开心，一直在输出价值，用自己有的给到他人。
学习和发现
全年期待，这么多领域，大大小小这么多期待，如何才能受控？
用两个工具来划分全年全面期待：
一是领域结构。从领域结构，把身心脑灵分为了8个细分纬度。身：身体健康+物质财富；心：社会关系+家庭归属；脑：学习成长+事业发展；灵：兴趣快乐+意义贡献。
二是目标类型结构：重点突破目标；持续积累目标；基础运行目标。
永澄老师讲的2个策略，把全年期待用领域结构和目标类型结构划分，从细分领域维度，区分出哪些属于保持底限，哪些属于拓展上限的领域，对属于保持底限的领域，对掌控部分，用习惯，机制去实现，对结果还很远的，采取持续积累，对离结果较近的持续目标的实现方式，并根据情况匹配时间资源。
细分领域（每个细分维度）
倾向性类型 （保持底限，保障/防御，拓展上限，发展/进取）→价值空间
实现方式 （依靠习惯，机制，积累，目标） →目标达成
时间需求类型 （必须投入，固定投入）
时间需求量
最大触动点：
高手扩大基础运行盘，靠习惯，机制运行。
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