1. 戒烟
长期抽烟者血管内皮有一定程度的损伤，使血液中的脂肪、血小板在受损部位沉积，而形成斑块。长此以往，动脉管壁上的斑块会逐渐增大，造成动脉管腔狭窄。
2. 控制好基础疾病
患有高血压、高血脂、高血糖的病人，将病情控制在正常范围内，就是对血管最好的保护。
3. 进行适当的肢体锻炼
三高及心脑血管患者可以结合自己的情况，适当加强下肢的锻炼，如慢跑、快走等，以加快下肢的血液流动。
4. 饮食健康
三高及心脑血管患者应该清淡饮食、低盐低脂，多吃新鲜蔬菜，切勿摄入过多油脂。
最后再次提醒大家，如果感到自己出现腿脚麻木、寒凉的情况，一定要引起重视，并马上就医进行检查，另外也要注意腿部保暖。
愿您人老腿不老
网友评论