一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。
这两句说明了生涯规划的本质与精髓，也阐述了未来和现在的关系。
人的行为是目标导向的，有了明确的目标导向，那人生之路就能走得更加顺遂。
为自己设下目标，带出希望，活出意义。
生涯规划就是咨询师和受辅者在过程中共同努力，明确目标和发展方向，具体行动的一个过程。
个体的认知系统里有一个秩序尽然的组织，组织的各个部分相互关联，对环境做出反应，一个人能了解这个组织的运作模式，就能比较清楚地预测、期待或判断自己的行为。
生涯系统的学习，也是让我们大家更好的认识自己，提升自我认知水平的一个方式。
了解生涯，探索生涯，不仅可以为我们后续做咨询提供丰富的理论知识，也为我们自身明确自我方向提供了很多方法。
学习的过程，是一个在不断汲取理论知识点，丰富实践经验的一个历程。
建构的产生本身不是目的，而是在于唤起产生这个建构底层的事件。
我们在做一件事的时候，一定要明确它的作用，先明确它的作用，它就会像指路明灯一样，指引我们朝着正确的方向坚定而有力的行走。
如果方向错误，再多的目努力和认真或许都是徒劳。
欲深入了解个人的建构系统，有必要了解“认知复杂度”。
认知复杂度是指个人建构系统中分化的程度，也就是说一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。
当认知图式越来越复杂的时候，不仅会呈现高度的分化型，也会呈现高度的统整性。
统整程度高，表示知觉心态对这些层面的理解程度高。
认知复杂度高的人比单纯者更能精确的预测他人的行为。也能更好的在咨询过程中引导受辅者。
所以，提高自我的认知复杂度，也是我们在学习过程中需要刻意为之的。
生涯决定咨询的目标是去催化一个人进行建设性的生活实验，真正的失败是不能从生活实验中找到失败的原因。我们可以在日常生活中多觉察，多发现，多体会。
通过复盘反思，总结出失败的原因，纵使失败了，也能给我们下次不在同一个错误里继续犯错的可能。
当一个人接受咨询，基本上是因为他被禁锢了，意思是说“一个人不断地使用已经失效了的个人建构”。
咨询的目标是助人松绑。
而破冰的对象是“生涯建构系统”，破冰的利器是“决策框架”。
一个人的思想是需要与时俱进的，当一直停留不动的时候就会出现问题。
我们也可以反观自己，在一个状态下如果调整不到自己合适、舒服的时候，就要觉察是否处在于一个失效了的个人建构。
所谓框架，是一组相互关联，层层叠叠的生涯建构；建构之间彼此交替，阶层分明。
个人建构理论的观点，做决定的框架比走决定行为本身还重要。
框架的重要性，提示我自己在思考问题和做决定时需要往大的方向，长远的部分看，很多时候，看问题的时候太局限，只从最近的问题开始出发，缺乏一个大局观，所以很难持久的做好一件“大”事。
改变自己看问题，解决问题的方式，以更好的方式来完成事情。
本书不仅提供了咨询的方式、方法、工具手段。对自我认知觉察也起到了非常大的作用。
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