刚买跑步机的时候，朋友都说跑几天就闲着了，自己跑了20多天，因为没经验，腿疼，就放下了。
慢慢的要坚持，准备最近几天学习跑步前的准备工作，这样再锻炼的时候应该就不会疼了。
说明还是需要老师的，需要教练的，先跑跑，最近梳理一下，养成一个好的习惯，然后再加上健身，希望自己知道，做到，好的习惯要21天，坚持好的习惯要99天，希望明年的时候，肚子消除掉。身材好起来。做一个内心强大的男人。
跑步
刚买跑步机的时候，朋友都说跑几天就闲着了，自己跑了20多天，因为没经验，腿疼，就放下了。
慢慢的要坚持，准备最近几天学习跑步前的准备工作，这样再锻炼的时候应该就不会疼了。
说明还是需要老师的，需要教练的，先跑跑，最近梳理一下，养成一个好的习惯，然后再加上健身，希望自己知道，做到，好的习惯要21天，坚持好的习惯要99天，希望明年的时候，肚子消除掉。身材好起来。做一个内心强大的男人。
跑步
跑步给了我一个清醒的大脑， 跑步给了我一个健康的身体， 跑步给了我一个平静的灵魂， 是的，虽然在世俗意义上，跑步很...
仙游马拉松是10月27号举行，那还有再过20天吧。 去年底参加福州马拉松之前，有一个月时间都没有跑，就直接参加了4...
灯火阑珊处，你在雨里摔倒……啊～跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步...
38摄氏度的高温下在大路边跑步，那种感觉就一个字：爽！ 很多次想哭，几次快崩溃，但是知道自己还没有到达极限。还没有...
顶着大太阳去跑步，再也不许偷懒啦
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