用身体做试验，我是认真的

连续看了三个小时的漫画中医，我决定开始自己调理身体。

湿是万病之源，我一个南方人，常吹空调又不爱运动，不管有什么病症都必须先祛湿。

所以我对照书上的症状，选了最具普适性的温胆汤，不管是湿热还是湿寒都可以用。

湿热湿寒

最简单、最基础的辩证方法就是看舌相。

舌苔厚、多偏黄，为湿热体质。

舌苔厚、多偏白、齿痕舌，为湿寒体质。药方中的竹茹虽然泄湿，但还有清热的作用，要去掉。

加上我自身脾胃虚弱，煎煮药方来泡脚的效果会更好。

调理的第一步，除湿，泡脚10天（泡脚要去掉药方中的大枣）。

调理的第二步，健脾，容我先看看书并结合泡脚后期的效果，再选择用什么药。