家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:45
我是用我自己的生命做试验得出的结果，大家好好珍惜啊
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:47
减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，还不粗壮。
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:49
减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，
身高156厘米
减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，
海燕 10:49
居然比我高[呲牙]
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:51
在澳大利亚的时期，因为天天大鱼大虾，上升到120斤
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:52
后来又因为一直都在出门上课，没什么时间可以排毒。我呢，一身的肉肉也是超级不习惯。
梁小嫦 10:53
@俞方庆丽&国际注册营养师心理教练老师我跟你一样高，前两个星期将近110斤，现在107斤。这段时间每天中午喝一杯蔬果汁加营养素，肚腩很轻松减了两斤多。
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:53
我想到蛋白质减肥法，结合无碳水化合物的减肥法。
梁小嫦 10:53
不过我还是有前有后的喔[呲牙]
梁小嫦 10:54
期待
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:54
@梁小嫦[强]，棒棒哒，我分享的是另一种超级有效，好用的减肥方法。大家可以尝试
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:55
我在上课期间，我是这样子做的
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:56
我在家的时候，将卵磷脂，纤维素，打成粉，用瓶装好，随身携带。
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:59
早餐，我吃酒店的餐，吃水果，蔬菜沙拉，鸡蛋。然后，二条乐纤，一点油，二条胶原蛋白肽，卵磷脂粉，纤维素粉用矿泉水瓶里搅拌均匀，带入课堂，约九点多的时候喝掉
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:00
十二点下课，一个大芒果(一个水果)，二条乐纤，二条胶原蛋白肽，不放油，一点卵磷脂，纤维素粉，矿泉水瓶子摇匀喝掉，午睡
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:01
二点上课，同样的二条乐纤，纤维素粉，卵磷脂粉，不放油，矿泉水瓶摇匀，带入教室，三点喝完。
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:03
六点下课，，一个水果，二条乐纤，纤维素粉，放点油，二条胶原蛋白肽，喝下，晚上七点上课，九点多下课睡觉了
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:04
营养素，B，C，钙，倍立健类胡，小麦胚芽油，鱼油等等，都是随意吃的，量略多一点？
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:05
我断食了，一个星期下来，大家都能明显感觉到自己身材的变化。
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:06
我是五月份，几乎都是这样子操作的，中间有几天是和伙伴们一起喝粉排毒没有这样子，其余时间都是这样子吃的。
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:07
才有了这样的皮肤的呈现，身材的呈现
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:08
减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，
我们的很多伙伴身上的肉都是泡泡的感觉，我是很紧致的。
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:09
我在上海，实行了几次每次三到四勺幸福餐，发现，非常容易胖！
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:09
我可以确定，蛋白质粉一次一定不要喝多，少量多次一定是最正确的做法
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:10
喝果汁排毒，是排出毒素，排完毒后，按我的这个吃法，你的蜕变是非常快的
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:12
我们在上海的四天，我观察潘虹老师，她排毒进行了49天，瘦了19斤，可是，她贪食，真的，肚子好大，像四五个月孕期的妈妈一样，
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:13
减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，
贪食，贪肉，量吃的多，啊呀，真的致命的，
家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:14
做一个美美的女人，那个感觉比美食，更好呀
梁小嫦 11:26
@俞方庆丽&国际注册营养师心理教练 怪不得我说老师没肚腩，皮肤像换新一样！我多吃点油和蛋白质食物肚子也是大的像四五个月的[捂脸]自控力和方法很重要
梁小嫦 11:28
方老师给我们做了一个很好的标榜[玫瑰][玫瑰]以后我得改进
伙伴珍珍 11:32
我也实践实践，就要美美美/p>
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