上午，俩孩子睡了懒觉，自己背了书，又一起画了画。接着，两个人主动到厨房和我一起做饭，悠宝蒸上了米饭，菲宝在削土豆，我呢，在切土豆块，悠宝也忙乎着开始切了……感受着这氛围，我忍不住说：“我们三人一起做饭，今天的饭一定吃起来特别香！”（珍惜和孩子一起做饭，一起买菜，一起运动的机会，在一起就会更亲密。）
孩子们干得更起劲了！到了接姐姐的时间，菲宝在家看着把最后一道菜做完，我和悠宝去接，顺便去蜜雪冰城买饮料，这是她昨天都想喝的，必须支持啊。（当孩子内心能量较弱的时候，就会向外求，买这买那的，若力所能及就陪着孩子买，因为这也是修复亲子关系的大好时机，若超出自己能力就明确告知，不做消耗。）
午饭后是孩子们享受电子产品的美好时间，孩子们有的刷视频，有的看电子书，我呢，最喜欢在电视上看纪录片了。看到菲宝又躺着看电子书，我温和地地提醒她，她依然躺着看，我的心里很烦躁，瞬间就有很多想法：不管了！凡事都是因果，自己非要种因，还不听劝，那就自己承担后果吧！可是我又不忍心，又不能破坏关系，好烦啊！此刻保持安静最重要！
赞美日记一
好的行为应该被看见、被赞赏、被肯定，就会重复出现！请重视我们的语言，我们的嘴是自己的风水，更是孩子最大的风水，孩子就是在我们语言的催眠中长大的！让我们每天从早晨的赞美开始，赞美自己、赞美另一半、赞美孩子、赞美……
自我赞赏：亲爱的玉娜，我爱你！你照顾自己每天早上跑步，上午做八段锦，身体有劲心情愉快。认真听文聪老师的课，并认真做笔记，为爱学习的你点赞。
赞赏先生：亲爱的先生，这几天你外出学习，我们都很想你，为爱成长的你点赞！
亲子赞赏：亲爱的宝贝们，我知道你们都在努力的照顾自己的生活，照顾自己每天在学业上进步一点点，为家人分担家务活，照顾自己画画、打乒乓球，照顾自己看电子产品……谢谢可爱的宝贝们！我爱你们！
每天读着一位伙伴对自己和家人的赞美和赋能，就感觉自己也能量满满，所以从今天开始，也开启我的赞美之旅！
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